握力的強弱與身體健康有關，很多人不懂

握手可以反映未來的健康狀況，如身體和大腦在年老時的表現。科學家們正在探索如何用握力預測生命歷程。大量研究表明，堅定有力的握手可以保護我們免受心臟病、糖尿病和痴獃等疾病的侵害。同時，無力的握手可能會使我們早早失去健康和智慧。

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握力與身體健康有關。一項對近50萬英國人的研究表明，握力大的人在晚年大腦更健康。握力強的健康中年人在記憶測試、推理和快速思考能力等方面表現更好。握力弱的人則更容易患慢性炎症，損害大腦神經，引起智力衰退。強大的握力和健康的大腦之間的積極聯繫最早在40歲到55歲之間顯現。在這一階段，鍛煉肌肉和提高握力很容易。

本期編輯：湯劍文

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