被害羞害了一輩子，好冤

妝容 05-12

原標題：被害羞害了一輩子，好冤

如果說害羞能害死一個人，你信嗎？

本來我也不信，但是當一個朋友抓著我嚎啕大哭的時候。我才知道居然這真的是可能發生的。

前幾天一個很熟悉的軟妹紙，很內向那種，跟我聊著聊著就開始大哭說自己一輩子完了，我在一瞬間腦補出了N多大戲，聯想到前陣子瘋傳的女生一個人多不安全話題，心裡一揪。

慢慢聊來之後，我只覺得有一萬頭草泥馬在心頭狂奔---都已經2018年了，居然還有人因為害羞不敢去看醫生，把只是有點點感染的私處炎症，弄到了已經影響到了生活的程度？

該害羞的時候，得害羞，但是事關健康，真的沒啥好害羞的。哪怕你節操尚存，哪怕幫你看病的是個男醫生，但是相信我，在醫生眼裡，你害羞的事情他們一天得看大幾十個，早就練就了波瀾不驚了。

為了避免這種情況再發生，今天來跟大家聊一下私密話題我們女性最私密的部分——陰道健康，相比各種美妝護膚美體服飾，關於這部分的內容真的是太少了。

女性的私密部位，很嬌貴。不能不清潔，也不能清潔過度，內分泌，情緒，衛生等等各種問題，都可能會引發私密部位的不適。這個和私生活是否混亂並不是因果關係，哪怕你母胎solo到現在，一天洗上兩三回，一樣可能出現問題。

這方面最常見疾病就是陰道炎症，有數據顯示，全球75%的女性一生之中起碼要感染一次陰道炎症，常見癥狀就是白帶異常、瘙癢及有異味。而根據我國婦女健康狀況的報告統計，數據更加觸目驚心，常見婦科疾病的發病率高達90%（育齡女性更是高達95%）。

這種現狀與我們對於自己身體的缺乏了解是有很大關係的。整個東亞傳統文化都教育女性要矜持保守羞於談性，中國的國情就是學校沒有性教育課程卻滿大街都是無痛人流的廣告。其實這並不是什麼嚴重的病，但是卻非常影響我們的心情和生活質量，而且我們自己不僅缺乏相關知識還羞於對人提起。

有病就得治，為啥要羞恥？陰道就是我們身體的一部分，生病發炎就和喉嚨發炎一樣的，是身體反應的一種，並不是我們做錯了什麼事情，大家抱著科學嚴謹的態度來對待就好了。

敲黑板老師開始上課了！！

我們先來討論一下病理，正常狀態下，女性陰道內存在上百種微生物，其中95%是各種乳桿菌，還有5%的過路菌和條件致病菌，是一個有益菌佔優勢、有害菌僅佔一小部分的平衡系統。

其中乳桿菌就像是陰道的守護者，維持陰道微生態平衡。但是當例如我們遇到手術、抗生素藥物使用、免疫力降低、不潔性生活、妊娠等等情況，乳桿菌的優勢地位受到威脅，有害菌入侵，這種平衡被打破，便會出現陰道炎症。

病理

如果這時候去藥房買葯，一般會推薦抗生素口服或者栓劑，效果倒是有的，但是屬於一竿子打死，不管你是有害菌還是有益菌，統統滅掉再說。但是，壞人活千年的理論在細菌界一樣存在，啥菌都沒有了之後，最先頑強活過來的往往是產生了耐藥力的有害菌。

於是，反覆的發作就開始了。數據顯示曾患有細菌性陰道病的女性在接受抗生素治療後，複發率比未患病女性高8倍。

所以相比殺死有害菌而言，恢復陰道微生態平衡狀態才是治療的關鍵。

那麼，怎樣恢復？

1：適度注意衛生，不要用水直接灌洗內部。

2：不要濫用洗液，一定要用的話注意用植物配方而不是裡面含有治療成分的（比如婦炎潔，洗洗真的不會更健康。）

3：已經發生問題的抓緊就醫。

4：容易反覆發作的，補充益生菌。

別的都好說，補充益生菌這一點可能相對冷門。因此今天我們主要來講這個部分。益生菌大家都不陌生，但是不是每種益生菌都能通過你的胃對私密部位起作用的。哪些特定的菌種才有這個功效呢？

感謝科學家們通過臨床研究發現，確實有兩種菌株對改善女性陰道健康有明顯作用——羅伊氏乳桿菌RC-14和鼠李糖乳桿菌GR-1，其中前者的粘附力強能夠佔據陰道粘膜表面，阻止有害菌的黏附，還能產生H2O2、抑菌素等物質抑制致病菌的生長；而後者可以產生一些抑制細菌的物質，好比像抗生素類的卻不會殺死有益菌。關鍵是這兩種菌口服之後，可以順利通過胃腸道並在陰道里定殖，真正能夠在陰道中起到恢復乳桿菌優勢的作用。

所以口服益生菌能夠起到幫助我們預防陰道炎症，以及治療輕微炎症的作用，並且毫無副作用。如果你已經使用了抗生素治療，那麼這時候通過口服益生菌來幫助陰道微生態恢復平衡也是非常有效的。

那麼應該如何選擇益生菌類產品呢？首先普通的腸道益生菌類產品中上述兩種菌株的含量一般較低，只有在專業的女性益生菌產品中才有較高含量的RC-14和GR-1，所以我們要選擇專業的女性益生菌。有專業女性益生菌的品牌並不多，以下推薦幾個供大家參考，主要從成分中有效菌株含量、整體益生菌含量（其他益生菌對腸胃等也有益處）、性價比等方面看：