什麼是濕熱體質？濕熱該如何養生？

全國大範圍降雨進行中，這對濕熱體質的人來說可不是好事，下面來說說夏熱體質該如何養生吧！在這之前，應該明白，什麼是濕熱體質！那麼，何謂濕熱體質呢？

濕熱體質的關鍵就在於「濕」和「熱」兩個字，又稱為暑濕，就是在天氣較熱的情況下產生的濕氣，和普通的濕氣，是不同的，若仔細劃分的話，又分為內外濕，內在原因和外在原因，兩種情況，其產生的原因多種多樣，中醫認為，若五臟六腑機能有損，那濕氣就會入侵，在特定情況下，就會形成濕熱。

但是所謂的濕熱，一般來說，都是環境造成的，濕熱體質，是濕熱的環境造成的，中醫認為，濕熱會對心血管、泌尿系統、皮膚和精神等等方面，造成一定影響，視乎其程度不同而有所不同，濕熱體質想要養生，除了不要吃一些刺激性的食物、以及避免長期生活在濕熱環境中之外，還應該注意下面這些：

第一個，多運動

運動能夠去除濕氣、增進身體健康。

第二個，適當的吃性寒的食物，也就是食療。

眾所周知，食療是養生的最好方法。吃性寒的食物，有助於排除濕熱，但不可吃性過寒的食物，應該吃一些性微寒的穀物、蔬菜、水果，但不可吃過多，否則，反而會加重濕氣。

第三個，中醫調理。

中醫有很多方子和葯膳，能夠對濕熱有很好的治療效果，建議諮詢專業的中醫師或中藥店、中醫院。

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