懷孕後能不能吃泡麵？這應該是最好的解答！

泡麵這種東西，你吃飽以後完全不會想它，等你餓了以後，你總會想起那股濃郁的味道。特別是准媽媽們挺著大肚子，無時無刻都覺得自己好餓，一餓就忍不住想去吃泡麵，但是家裡人都強烈反對，那究竟孕婦能不能吃泡麵呢？

【小案例】

有次趁著老公下班出去應酬了，我立刻跑到門口小賣鋪買了一袋速食麵，吃完把袋子、調料包全部都丟在樓下的垃圾桶裡面，老公回家問我晚上吃的什麼，我立馬回答到麵條啊，自以為沒有被發現。

誰知道第二天，老公給我做早餐，又問我吃了什麼了，我想著證據都已經被我銷毀了，怎麼可能發現呢，依舊回答說麵條。

誰知道老公跑到廚房，在煤氣灶裡面撿了一根2cm的速食麵麵條渣，放在我面前，說還不承認嗎……

很多人覺得泡麵裡面含有很多的添加劑，對胎兒不好。實際上在平時的生活裡面，很多東西都是含有添加劑的，只要是正規的廠家出品，添加劑都是在正常的範圍之內。

曾經有人做過這樣一個實驗，找來八十個志願者，將他們分成四組，每組二十個人。

讓第一組的人每天不吃泡麵，正常吃飯，第二組每天只吃一桶泡麵，第三組吃兩桶泡麵，第四組則每天吃三桶泡麵。

經過2個多月的觀察發現，不吃泡麵跟每天吃一桶泡麵的身體營養水平沒有多大的區別，每天吃兩三桶泡麵的志願者，則出現了輕微的營養不良現象。

所以泡麵只是一種沒有多大營養的食品，對人體和寶寶的危害沒有那麼大，如果准媽媽真是比較饞了，可以吃點解饞的。

【孕期吃泡麵有哪些注意事項】

1、少量食用

經過上面的分析，我們確定孕期可以吃泡麵，但是泡麵只能作為應急食物，偶爾吃一次可以，一個月內吃泡麵的次數不能超過3次。畢竟整個孕育期，胎兒的生長發育需要更全面、均衡的的營養。經常吃泡麵，給胎寶寶提供的營養結構太單一，不利於胎兒更健康的生長。

2、料包只放一半

煮速食麵時，最精華味道都在料包里，所以很多人喜歡將整個料包全部倒進去。不過，對於孕媽咪來說，建議不要這樣食用。料包中的鹽分和脂肪含量都比較大，准媽咪每次放入半份調料包就可以了。

3、注意搭配其它食物

孕期，如果需要應急將泡麵作為正餐食用時，一定要注意搭配其它食物，盡量讓整個營養結構更均衡全面。比如給泡麵中加入雞蛋、肉粒、蔬菜，餐後，在吃一些應季水果。這樣這份泡麵餐的營養就比較全面均衡了

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