卵巢怕早衰！卵巢有「5喜」，喜歡吃的女人有福了！

卵巢怕早衰，卵巢一老，雌激素減少，女人就老的快！所以卵巢保養是非常重要的。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢，多吃卵巢喜歡的食材，補充雌激素，讓女人年輕起來！

1.喜歡山楂

山楂主要含有山楂酸和檸檬酸以及維生素c和碳水化合物等成分，還能起到降低血脂的作用，女性朋友多吃山楂，可以起到保養卵巢的功效。

2.喜歡茯苓

茯苓可以保養我們的卵巢，有效讓我們女性延緩衰老，茯苓可以調節身體內雌激素它的平衡，抑制卵巢囊腫的產生。

3.喜歡火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。

4.喜歡大豆

大豆不但含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質。它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、調理卵巢。

5.喜歡紅豆

大家都知道紅豆對卵巢來說是特別好的食材，食用紅豆能夠起到養護卵巢、延緩衰老的作用。因此，想要保養卵巢的女性們，不妨吃吃紅豆。

卵巢衰老的女性要改善內分泌延緩衰老，可以多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，加上適當的體育鍛煉，保持平和的心態這才是真正年輕的秘訣。

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