這5種蔬菜，促進寶寶身高發育，很多父母不了解！

我們都知道，蔬菜的顏色越深，營養價值越高，所以綠葉蔬菜是其中性價比最高的一種，既容易獲得，又種類繁多，還營養豐富，所以父母們需要多給孩子吃些綠葉菜，不僅補充營養，還能促進身高發育。

1.菠菜

《大力水手》都看過，波比每次吃了菠菜都能獲得無窮力量，其實我們也一樣。因為菠菜中不僅含有豐富鐵元素，還有鉀、鈣、鎂等微量元素，幫助身體發育，促進骨骼成長。

2.韭菜

韭菜助消化，補氣，對孩子也好，多吃能強健身體，促進身高發育。

3.豌豆

豌豆多吃能預防貧血、便秘等，促進寶寶生長發育，而且其中還含有對寶寶視力好的葉黃素等，多吃可謂大有好處。

4.生菜

生菜也就是葉用萵苣，含有豐富的干擾素誘生劑、原兒茶酸等物質，可提高免疫力，還有大量維生素，促進寶寶骨骼發育，從而長高。

5.油白菜

油白菜含有多種營養素，能有效促進孩子生長發育。而且據研究，油白菜的維C要比白菜中含有的多多了，常吃對身體好，降脂去熱。

綜上5類綠葉菜，父母要多給孩子吃，能有效幫助他生長發育，長高個哦。

你家寶寶平時愛吃哪種？

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