入夏後是兒童長個黃金期，常吃這6種零食，補鈣竄個兒

燕麥片是屬於糧穀類的食物，食用後可以給機體提供能量以及營養素，還有助於孩子的消化吸收和長個頭。

對於兒童來說，長高個頭，吸收很重要，燕麥可以調節人體的腸胃功能，促進吸收。

不止是好吃，更是常見的水果中的營養之王，富含維生素C，可以幫助鈣的吸收，對孩子成長很有幫助。

獼猴桃本身含有的維生素就較高，那麼製作成干營養也不流逝還容易保存，也是孩子最愛的一種水果，孩子常吃可以促進生長，並且好吃又長高。

天然淡曬無鹽,很適寶寶的補鈣佳品，銀魚含鈣很高，而且容易吸收，銀魚又沒有刺，不容錯過哦。

銀魚有著豐富的蛋白質，給寶寶煲粥蒸雞蛋最好的哦，讓孩子長高個,身體更健康。

大豆是公認的高蛋白食物，而黑芝麻中含有大量的天然維生素E，黑豆同樣營養豐富，三者結合營養均衡全面，有利於小孩成長。

小孩子的早餐別老喝豆漿，快來試試這一款三合一的黑芝麻五穀雜糧粉，營養又美味。

兒童經常吃核桃有利用腦部發育，可補充多種營養物質，包括鈣，鐵、鋅等微量元素。

核桃仁外形類似人腦部形狀，有「以形補形」的補腦作用，鈣含量也很豐富，小孩堅持吃補鈣還長高個。

海帶頭海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的碘等礦物質元素，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，孩子長個黃金期要多吃。

在孩子長個黃金期，如果每天吃25克海帶，就能夠補充約300毫克的鈣質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！