寶媽怎樣判斷可以出月子了？可不是數天數，這幾項達標才是硬道理

小寧產後42天去醫院複查，醫生說恢復的情況不是太好，應該是月子里沒做好，一邊抱著孩子的婆婆就不滿意了，「足足坐了一個月，一天都沒少呢，咋會沒恢復好呢？」，醫生耐心解釋，判斷可以出月子的標準可不是數天數，即使日子滿了，產婦身體還沒有恢復好，也是要多坐兩天的，還有的地方坐月子要42天呢。

怎麼樣可以判斷出月子了？這幾項指標才是檢驗標準呢

看氣色和精神頭

月子里如果養的好，媽媽的精神頭會很足，氣色上也會透出來，整個人呈現一種煥然一新的感覺，如果月子里沒做好，媽媽的氣色會很暗淡，臉上還會有色斑，這是氣血不足引起的，生完孩子元氣還沒有回歸，也是帶娃太勞累導致的。

有沒有關節疼、腰疼的現象

月子期間如果經常抱孩子、不注意休息、受涼等，就會出現產後腰疼的現象，還有的媽媽出現關節疼痛，這就是產後風的癥狀，必須要加強身體的護理，注意多休息等才能恢復，這也是判斷是否出月子的指標之一，恢復好的媽媽，身體是不會出現某個部位明顯的不適的。

睡眠好

產後出現睡眠障礙，在中醫上叫做「睡眠不寐」，出現這種問題的原因無非有兩種，一種是氣血不足引起的，月子里調養沒做好。第二種是產後心情不暢，肝失調達導致心氣受損，出現睡眠不足的癥狀。如果寶媽月子里沒有出現這種癥狀，說明這兩方面都做的不錯呢。

乳汁分泌

月子里做好了，媽媽心情舒暢，身體健康，乳汁自然就會分泌旺盛。如果出現乳汁分泌不足的現象，就要注意了，不是營養不足就是心情受損，總之身體還沒有調節順暢，不要盲目地出月子。

產後惡露

寶媽產後都有一段時間會排出惡露，有的持續兩周，有的持續三周，如果出了月子還是惡露不凈，或者惡露走了又回來的現象，就要考慮惡露不盡的問題了。多數的惡露是由於寒氣凝滯、血瘀不通導致的，會伴有腰膝酸軟、腹痛墜脹的癥狀，如果產後六周還存在惡露，說明產婦的身體比較虛弱。如果兩個月後還有，就要考慮子宮腔感染、子宮恢復不全、虹膜等組織遺留等問題，需要去醫院進行複查，也說明月子沒有做好。

所以說，坐月子絕對不是那麼簡單，做好了脫胎換骨，做不好直接影響以後的身體健康，媽媽們切不可大意，伺候月子的人也要盡心儘力，決不能敷衍了事。

您覺得怎樣才該出月子呢？歡迎分享您的產後經驗。

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