中風的危害到底有多大？遠離中風還需做好這些事！

「中風」醫學稱之為「腦卒中」，包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中。但不管是哪種類型的腦卒中，它們對機體所造成的傷害都是相當之大的。好不容易從重症監護室撿會半條小命，結果這只是疾病的開始，等著我們的還有更嚴重的疾病，那就是中風後遺症。

後遺症對腦中風病人的日常生活影響到底有多大呢？

這麼說吧，吃飯、穿衣對於我們常人來講，也許是一件再普通不過的事情，但是對於中風後遺症的病人來講，這就是難度係數超高的事情。就像昨天一位粉絲問的一樣：我現在走路都可以走了，可是手指卻只會抓、不會松。

這就是因為中風後，粗大動作較容易恢復，而越是精細的動作，就越難恢復。想吃飯拿筷子、夾菜這種精細活，沒有系統的訓練加上病人早期的積極配合，確實很難有再恢復的可能。

既然中風後遺症的危害這麼大，那麼我們就需要積極預防中風的發生，畢竟預防大於治療。具體該怎麼做呢？

導致中風的危險因素主要有年齡、性別、種族和家族遺傳這些不可干預的因素，以及高血壓、糖尿病、房顫、高血脂、吸煙、酗酒、熬夜等可以干預的因素。

腦卒中的預防主要從可干預的方面入手：

1、改善生活習慣

早睡早起、合理有效的釋放壓力、舒緩情緒、避免情緒上的大起大落。嚴格戒煙、通過遠離吸煙環境避免二手煙，適量飲酒，白酒每日不多於一兩、或紅酒不多於二兩、或啤酒不多於一瓶。

2、運動

有句老話講得好，生命在於運動。運動可以有效提高心肺功能，並且預防各種腦血管疾病的發生。我們應該以有氧運動為主，活動時間以30min為宜。

3、飲食

切忌暴飲暴食、消化或腸胃功能減退的患者可以考慮少食多餐，保證必需營養攝入，飲食中增加膳食纖維和維生素的量如蔬菜、水果等，降低高脂肪高膽固醇食物的量，如肥肉、動物內臟等，在保障必需的營養攝入的同時需要控制體重。

另外在改善生活習慣的同時，需要積極接受合併的高危因素的治療。

1、合併高血壓的患者

需要有效的控制血壓在治療目標範圍內，對於血壓高於160/90mmHg的患者，腦卒中的發生率明顯升高。

2、合併糖尿病的患者需要積極控制血糖

從飲食和藥物兩方面著手，儘早使血糖達標，對於糖尿病患者發生腔隙性腦梗塞的風險顯著高於非糖尿病患者。

3、患有房顫的患者

需經由心內科專科醫生進行腦卒中風險評分，對於評分大於2分的患者，需要接受華法林或新型口服抗凝藥物治療或通過藥物及射頻消融術轉為竇性心律。

4、存在高血脂或頸動脈粥樣硬化的患者

需要接受他汀類藥物調脂治療。

最後，祝大家都能遠離腦中風的危害！

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