小小的瓶子，大大的愛

瑾慧，母嬰健康講師

一個誘惑滿滿的原創公眾號

你需要的催乳方法、育兒妙招咱這裡全都有

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一直以來，母乳媽媽們有這樣一個苦惱：親喂和經濟難以兩全。一邊要做好24小時在線的人工餵奶機，一邊還要做一個雷厲風行的女強人，這本就是一個不可能的事。

除了極少數有條件回家餵奶的寶媽，大多數職場寶媽都採取了更為簡單經濟的辦法：在公司用泵奶器泵奶，裝到母乳保存袋/瓶，存放冰箱/冰包，下班帶回家，白天家裡人把冷藏/冷凍的母乳溫好再喂。簡稱：背奶。

背奶兩字說得輕巧，但是做起來可難多了。比如，寶寶不喝奶瓶怎麼辦？再比如，公司沒有母嬰室；還有，我真的很想寶寶了.....

背奶前的準備工作有哪些？

讓寶寶提前適應奶嘴

寶寶如果是純母乳餵養，一般是會比較抗拒奶嘴的，醫學上叫「乳頭錯覺」。因為媽媽的乳頭彈性好、溫度適宜，而且還可以和媽媽感情交流；而奶瓶的奶嘴硬、彈性差，沒有情感交流的對象，所以，一般寶寶會拒絕使用奶瓶喝奶。所以最好在產假結束前讓寶寶提前適應奶瓶和凍奶。

寶媽們可以試試這樣做：

1、不太餓時，把奶瓶當成一種有趣的東西遞給他，讓寶寶自己去探索。

2、嘗試不同類型的奶嘴

3、用哺喂的姿勢餵奶瓶

4、用媽媽的睡衣包住奶瓶

盡量尋找安靜、舒適的地方擠奶

擠奶環境不一定要多豪華、多大，也不需要有利的設備，但是儘可能要安靜哦。安靜、舒適的擠奶環境可以讓你放鬆心情，有利於產奶。

當然，公司有獨立的母嬰室是最好的，沒有的話，寶媽們也可以選擇公司的會議室，條件實在不方便，衛生間也是可以的，但是要注意儲奶衛生。

背奶時要注意的一些事情

1、寶媽上班後，盡量按照以前的餵奶頻率擠奶：每 2～3 小時吸一次，每測吸乳約 15～20 分鐘。

寶媽要注意吸完奶後，再花 1 分鐘時間用手把吸奶器無法吸出的殘留乳汁擠出，從而進一步提升奶量。

2、背奶媽媽在家一定要保持親喂和勤喂，以保證奶量，因為不管手擠還是吸奶器吸都沒有寶寶牌吸奶器吸的乾淨。

3、背奶期間寶媽可以和正常人一樣飲食，不需要大補，營養均衡即可，量也不需要刻意多吃，只是平時要多喝熱水。

4、如果在家親喂，奶足夠寶寶吃，而背奶卻出現了供需不平衡的情況，只有兩個原因，要麼就是過渡餵養或者背的奶被浪費掉了，要麼就是背的奶少了。

首先要及時了解寶寶吃的情況，如果一次吃不完，可以減少每次加熱的奶量，少量的吃，減少浪費。此外可以根據寶寶的大小便量與之前做對比，來判斷是否被過度餵養了，如果過度了就適當的控制一下；如果確實是因為背的奶少了，要好好學習奶陣刺激法，刺激出奶陣再擠奶。

怎樣儲存擠出來的奶

剛擠出來的奶可以放在消毒過的玻璃瓶或者儲奶袋中，如果有條件的話，吸出的母乳應該立即放到冰箱里保存。

如果沒有條件可以參考以下：

室溫19～26℃ 時，可以存放4～6小時，並盡量用濕毛巾包裹住容器，放到涼爽的地方；室溫不超過15 ℃時，可以存放24 小時；乳汁不能被儲存在超過37℃ 的環境里。

冷藏冷凍情況下，乳汁可以存放更久：

冷藏溫度在 2～4 ℃，可以儲存 3～5 天；在單門冰箱的冰凍室中，可以儲存 2 周；在雙門冰箱的獨立開門的冷凍室，可以儲存 3～6 個月。在恆溫冰櫃中（- 20 ℃），可以儲存 6～12 個月。

解凍母乳最安全的方式是在冷藏室里放一夜，或是拿著容器放在流動水中沖，並逐漸提高水溫，將其加熱到適合的溫度。

需要注意的是，解凍後的母乳不宜再次冷凍。

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