大姨媽，這三種食物寧願餓著，也別吃

都說姨媽期是女性一個月中身體最差了兩天，在這兩天如果不好好保護身體，長久之下，容易生病。其中飲食方面，尤為重要，一個是病從口入，另一方面不正常的飲食在姨媽前最容易傷害的身體。下面給大家介紹一下姨媽期需要注意的飲食。

第一香蕉。女孩子瘦身特別喜歡吃香蕉，通潤腸便，含糖低又有飽腹感。可是香蕉屬性偏涼，姨媽期吃它容易導致痛經。

第二，濃茶。因為經期失血比較多，人容易感到困頓無力，有些女士偏愛用濃茶提神。這反而會導致身體過度消耗，而且茶葉中特有的鞣質酸，會阻礙腸道對鐵質元素的吸收，不利於身體血量的恢復。

第三，刺激性食物。年輕的女性經期會因為沒有胃口而吃一些辣的食物，都知道辣的食物會誘發痛經。辛辣的食物刺激腸胃進而引發經量過多等癥狀。

以上三種食物都會加重女性的痛經，一個月就那麼幾天，不要因為，口腹之慾而損傷身體。如果痛經比較嚴重，可以選擇紅糖薑茶。它能促進經血排出，溫暖子宮，是姨媽期養生必備。

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