蘋果醋減肥又美容，但最好別買外面的，在家可以自己做！

蘋果醋我們在超市經常看到，喝起來酸酸甜甜，非常開胃，很多人說蘋果醋有減肥美容的功效，是真的嗎？確切的說，是的，但必須要蘋果原汁發酵的蘋果醋，最好不要加糖！否則就要面臨著發胖的尷尬了！而且現在蘋果醋的商家非常多，盡量買大品牌的，實在覺得不放心，就在家自己做。

蘋果醋減肥原理：

蘋果汁發酵出醋酸並且含有非常豐富的醋酸活性物質還有維生素微量元素，能夠幫助我們促進人體的腸胃的消化能力，也是能夠幫助分解脂肪的，所以也能夠起到減肥和美白作用。

但是一次不能喝太多，也不能空腹喝。避免因為引起胃酸異常導致胃部受損。並且喝蘋果醋減肥期間，要注意三餐營養攝入均衡，肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜、粗糧都要吃。

在家自製蘋果醋：

材料：蘋果500g、冰糖200g、米醋500ml

1.將蘋果洗凈，晾乾表面的水分

2.把洗乾淨的蘋果切開，去核，再切成厚片

3.按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入乾淨的玻璃瓶中

4.倒入純米醋

5.蓋上蓋子，密封后放置於陰涼處三個月以上

6.泡好後將蘋果撈出，將蘋果醋裝入玻璃瓶中保存，飲用時加水稀釋。

放在冰箱里冰鎮一下，口感更好哦！

@你，學會了嗎？

*圖片來自網路

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