面對抑鬱症患者，家人該如何做？

抑鬱症患者，家裡人該如何做？

我的建議是：「他需要你的時候，你就熱情耐心的伺候著他，千萬不要埋怨和指責；他不需要你的時候，你只需要默默地陪伴就好了，家人不要總是問他這，問他那的，本身抑鬱患者情緒就很痛苦了，家裡人過度的關心反而不利益患者病情恢復，所以家裡人不要過於擔心，做到時刻監督他就好」。

監督是指：他有無按時吃藥、有無運動、有無出現異常情況（自殺的傾向）等等，說到抑鬱症患者自殺傾向，會有這幾個典型的表現：「突然人變得堅強起來，他這樣做，是避開家屬的監督，從而選擇自殺；再者，抑鬱患者會突然悲痛哭泣起來，這個時候的他一定是因為抑鬱情緒和軀體癥狀，折磨得讓他徹底崩潰，他覺得活著就是受罪和牽累家裡人；還有就是抑鬱患者，會突然離開家，他會隨便找個理由出去辦事，以此避開家人的眼光，選擇自縊」。

出現以上情況，家屬一定做到心中有數，但是以上現象不是絕對的，只是在這裡普及下抑鬱患者自殺傾向的一些常見的異常舉動。

再者，抑鬱者患者，如果崩潰到了極點，深夜是他們選擇離開人世最佳時間，因為長期的失眠，那種失眠帶來的痛苦，生不如死，他們會感覺到異常的驚恐和不安，這個時候的他是難受和痛苦的，事實上很多明星因為抑鬱症選擇在晚上做出一些危險的事情來。

所以晚上，家屬也要時刻保持警惕，總之作為抑鬱症患者家屬來說，比病人的痛苦並不輕，相反家屬的痛苦甚至比病人更痛苦，這樣的一種惡性循環，使得抑鬱症本人更加有罪惡感，他覺得活著就是一個累贅。

導致以上現象的發生，其實都是很正常的，在這裡也安慰下家屬：「不要害怕，不要過度擔心，你要做的就是保持自己的笑容，鼓勵抑鬱症患者，把他當正常人就好」。

我深深地明白，作為抑鬱症患者家裡人來說，那根弦也是時刻緊繃著，不過這些都不是什麼困難，平靜地接受他，習慣它，自然也就有了經驗，那麼陪伴起抑鬱症患者也就更輕車熟路了。

抑鬱症患者家屬要明白：抑鬱症是可以治癒的，要樹立信心，做到認可患者最糟糕的現狀，那麼你就是一位很稱職的家屬陪伴者了。

——阿秋原創分享。

阿秋，情感達人、二級心理諮詢師。

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