抑鬱症患者的自我治療法，比吃藥還管用，第一個看的真的心疼了

隨著社會的發展，現在很多人的壓力都非常的大，尤其是上班族的人，被工作搞的經常患得患失，晚上還經常失眠，嚴重的還患有抑鬱症，這個病非常的可怕。

抑鬱症是幾乎所有明星都有的，很多的明星都是因為抑鬱症而死亡，精神的壓力一下子承受了外界的輿論，就結束了自己的生命。患有這種疾病的人都不喜歡和陌生的食物接觸，經常情緒低落，感覺這個世界非常的無趣，產生自殺的想法。所以我們要走出自己的世界，封閉的空間只會讓你的情緒更加的低落。

抑鬱症的患者最好是走出自己的世界，剛開始的時候接觸一些也有綠色植物的地方，可以是空曠的，但必須走出自己的世界，看看外面的世界。運動也是一個發泄的方式，大多數的人都是壓力太大造成的，所以可以嘗試用運動的方式發泄情緒，不僅能鍛煉身體還能讓自己的心情好一些。

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