夏天，你最討厭的是什麼？

斗指東南維，為立夏。

昨兒立夏，一想到夏天最討厭的東西，小編腦子裡就是：蚊子！

出門咬咬咬，回家咬咬咬，逛街咬咬咬，晚上睡覺也咬咬咬！整個夏天最愛我的莫過於它...

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除了蚊子以外，最討厭的就是沒有空調的日子了！

雖然說除了空調之外，還有電風扇可以達到降溫的作用，且耗電方面空調的耗電量要遠遠大於風扇。

但是，夏天開風扇我們都有感受，在極度炎熱的酷暑季節，風扇是沒有用的，無法達到很好的製冷的效果（這是因為風扇主要起到的是增強空氣流動的作用，並不能直接降溫）。

並且在晚上睡覺的時候，扇葉發出的聲音是非常影響睡眠質量的，長期下來睡眠不足的話，整個人精神狀態都不好。

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對於空調的話，雖然製冷效果非常好，但是很多人都會擔心空調的透氣性不好，不能通風，吹不對了還會得「空調病」。

其實「空調病」並不是一種真正意義上的疾病，並沒有任何醫學指南收錄這個病。

大部分人只要離開空調房，各種不適就會慢慢緩解，不治療都可能好起來。

既然我們離不開空調，又不想得「空調病」，我們只能儘可能消除各種致「病」原因了

1. 溫度不要太低

空調溫度設置在26℃左右，不要太低。

不過，空氣的相對濕度也會影響皮膚的感受，所以溫度設置也不是這麼絕對，要結合自己的感受來控制。

2. 開門窗通風

在密閉空間太久，空氣不流通會滋生細菌等。

所有大家一定要定時開窗通風，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會少一些。

雖然現在很多空調的換氣功能比以前強，但是比較舊的空調還是需要注意這個問題。

3. 定時清洗空調

長期不清洗的空調含有大量的灰塵細菌，建議每年至少請專業人員徹底清洗、檢修一次空調，濾網一個月左右清洗一次。

4. 加濕空氣

一般來說，空氣相對濕度在 40%~70% 時，人會感覺比較舒服。

由於空調天生就有抽濕功能，室內空氣可能會很乾燥，所以，覺得乾燥、不舒服的人可以在家裡備一個加濕器。

5. 多喝水

emmmm...雖然這條建議很老套，但是很！有！用！

一般推薦健康成人每天喝 1500～1700 mL，大概是 3～4 瓶礦泉水那麼多。

最後小編想說——

大夏天最舒服的事兒莫過於：待在家裡蓋被子吹空調！

畢竟面對都能在馬路上煎蛋的酷夏，這條命是離不開空調了...

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