每天一杯檸檬水，堅持一個月，這些身體的變化會讓你驚喜！

檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。其實檸檬有著很多的功效，每天一杯檸檬水，堅持一個月，這些身體的變化會讓你驚喜！

檸檬水要適量的喝，尤其是有胃病的朋友，要少喝。每天早上起床後，喝一杯檸檬水，可以促進新陳代謝，排除身體內的毒素和廢物。經常喝檸檬水還可以幫助大家預防便秘，防治心血管疾病，以及高血壓或者是心肌梗塞等疾病。

經常喝些檸檬水具有美白的功效，檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。把檸檬切成薄薄的薄片，用溫開水浸泡，可以再加點蜂蜜，薄荷葉，是非常不錯的飲品哦。

每天堅持喝檸檬水還可以減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。很多明星都採用過這種方法來控制體重。

建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。一個月後，你會有驚喜的發現哦！

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