臉上長痘居然是濕氣重惹的禍！濕氣重可引發諸多問題，可別忽視！

濕氣重是中醫中的理論，一般認為氣候潮濕與食肉是濕氣重的根源。其中，氣候因素影響比例更大！時下正是春夏交替時節，部分地區雨水豐富，空氣相對潮濕，很多人身體也開始才出現諸如長痘痘、腰痛、頸部痛，暈眩等等癥狀，這可能是濕氣重所導致！

濕氣過重，對於健康影響較大。其可能引發諸多健康問題。我們可以通過諸多身體表象來觀察是否存在濕氣過重的情況。

以下七種情況，是體內濕氣過重的「信號」

1、 臉部肌膚油膩，長痘痘：濕氣重會導致人體內分泌的失調，臉部等部位皮膚較為油膩，痘痘也就隨之而來！濕氣可能是很多人痘痘長期反覆的根源。很多濕氣重的人，不僅臉上有痘痘，背上、前胸也會有很多痘痘。嚴重的還可能引起痤瘡！

2、 肌膚暗沉：濕氣重影響人體氣血運行，導致氣血不足。因此濕氣重的人多數膚色暗沉。

3、舌苔：查看舌苔是辨別濕氣的重要方法，如果您的石頭上常出現較厚的舌苔，而舌頭表面則呈現為赤紅色，那說明您體內濕氣可能有點重

4、 肥胖：濕氣過重會導致很多人口味變重，長期攝入重油食物，身體難免會變得虛胖！有的人甚至還可能出現水腫！

5、 食慾：由於濕氣會影響脾胃功能，因此很多濕氣過重的人常會缺乏食慾。這種情況在夏季可能會更為明顯

6、 大便不暢：體內濕氣過重的人，多數大便不成形，容易排便不暢。

7、 精神倦怠：濕氣重的人，常回感覺到身體疲乏，容易犯困。同時，記憶力還有可能出現減退。

關節痛

如果您符合以上情況中的多點，那需要有所注意，您的身體可能已經存在濕氣過重的情況。長期以往，可能對健康造成影響。長期濕氣過重，除了以上幾個表現外，您的身體還可能出現以下問題。

濕氣過重的危害

1、影響消化功能：長期的濕氣過重會傷害脾胃消化功能，導致食欲不振、消化不良消化不良等情況產生。嚴重的情況下，甚至可能出現腹瀉、水腫等情況。

2、關節疼痛：濕氣重回引發風濕性關節炎，導致患者出現關節疼痛，一般在氣候潮濕時疼痛會加劇。這種病症難以痊癒，反覆發作給患者帶來較為嚴重的傷害。

3、婦科病症：濕氣過重會影響內分泌，長期濕氣過重的女性，可能出現月經不調的情況。而 有的女性長期濕氣重，飲食上回偏重於辛辣食物，這回導致體內環境火大的情況，容易引發陰道炎。

濕氣重

如何排濕？

濕氣過重對於身體健康是一個不小的隱患，存在濕氣過重的情況下，及時排濕非常有必要！以下為您提供幾個簡單易行的排濕方法，希望可以幫助到你！

1、飲食排濕：飲食是不錯的排濕方法，很多日常生活中常見的食物都有助於排濕。諸如大蒜、姜、紫蘇、辣椒、紅豆、玉米、山藥等都是不錯的祛濕食物。

2、運動：生命在於運動，運動可以促進血液循環與排汗，這有助於排除人體內淤積的濕氣。

3、改變潮濕環境：潮濕的環境可以說是體內濕氣重的重要原因之一。條件允許的情況下，建議搬離濕氣重的地方。是在不行就需要控制好市內濕度，一般建議控制在50%到60%最為適合。

中醫拔罐

4、拔罐排濕：拔罐是一種行之有效的祛濕方法。不過，拔火罐多數針對的是外濕（如潮濕、涉水所導致的濕氣），而因飲食等導致的內濕，通過拔火罐的方式效果非常有限。

濕氣是人體健康的威脅，在日常生活中，我們需要流行身體的狀況，及時發現濕氣過重的情況，及時排濕，這樣才可以避免很多健康問題。

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