調理乳腺增生，常吃點它，可通乳散結，降低乳腺癌變的幾率

現在女人疾病位居首位的可能就是乳腺癌，乳腺癌發病率位居大城市女人腫瘤的第一位。由於前期並沒有什麼癥狀體現，但是一經發現就是晚期，各種乳腺疾病患者竟到達52.4%，這種疾病現已很是常見。其間僅患乳腺增生的婦女數高達49.7%。那麼我們平時調理乳腺增生該怎麼辦？飲食最重要。下面就給大家分享一些防治乳腺增生的天然小食材，大家可以經常吃呢！

紅薯是我們最常見的食物，我們的成長曆程中從不缺乏紅薯的身影，紅薯從當年填飽肚子的廉價商品上升到了現在人人推崇的明星養生食品，是因為紅薯具有很多的養生保健功效。

紅薯的功效與作用

補氣血：紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。

減肥通便：吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

保護心臟：紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和保護心臟功能。

紅薯含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以控制乳腺癌的滋長。乳腺增生者可多吃富含纖維素的蔬菜，由於纖維可以降低胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，促進人體免疫力增強。

對於治療乳腺增生、乳房囊腫、乳腺纖維瘤等乳房疾病，妃樂舒貼有很好的效果，隨著現在社會的高速發展，在掏宔上面也可以找的到，極大的方便了人們的日常生活。膏貼可通過毛孔透皮吸收，集中藥力直達病灶，對通經走絡、開結行滯、化瘀消腫、活血通乳有很好的幫助。

分享一種非常美味的紅薯餅的做法，相信你一定喜歡吃，偷偷告訴你，它可是小編的最愛

紅薯4個，廚房用布1塊，玉米粒20g，香蔥2條，香菜少許，鹽1/2茶匙，玉米粉50g，生雞蛋1個，糯米粉或麵包糠150g。

首先將紅薯用微波爐烤熟，將紅薯從中間裂口中用勺子挖出。然後加進玉米粒，蔥花，切碎的香菜，鹽，和辣椒粉，將他們攪拌在一起，為了讓這些材料增加粘性，我們加入一個雞蛋、50g玉米粉和150g麵包糠或是糯米粉，然後將他們全部攪拌在一起，放入冰箱冰凍30分鐘。.冰凍好後，就可以準備上鍋煎餅了。挖2勺紅薯泥，揉成球狀再輕輕按壓成餅狀。盡量不要做太厚，否則不容易熟。中高火熱植物油，然後放入成型的紅薯泥，開始煎，煎至兩面都成金黃色，大概煎2分鐘即可。.煎好後，盛入盤中，就全部完成了，軟糯香甜的紅薯餅，用來做早餐再適合不過，一家老小都喜歡。還可以蘸著沙拉醬或辣椒醬、番茄醬一起吃。

紅薯的禁忌

有黑斑的紅薯含有黑斑病毒，黑斑病毒很難被高溫破壞與殺滅，如食用容易引起中毒，出現發熱、噁心、嘔吐、腹瀉等一系列中毒癥狀，嚴重的甚至可能導致死亡。

紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如果紅薯吃得過多，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。紅薯過量吃還會刺激胃酸產生，使人感到燒心。另一方面，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。

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