這些不良的生活習慣有可能會引起高血壓，看你在這個行列不？

這些不良的生活習慣有可能會引起高血壓，看你在這個行列不？記得小的時候，很少聽說有人患高血壓，但是近幾年來，高血壓患者在不斷的增多，而高血壓到目前還沒有可以完全治癒的方法。一旦患了高血壓只能是靠慢慢的調養，並且在患了高血壓之後還會伴隨著許多的併發症。有人說，得高血壓是因為鹽吃多了，我只要不吃那麼多的鹽就沒事。其實你這想法是錯誤的，引起高血壓的原因有很多，而吃鹽多只是有可能而已。

首先高血壓是會遺傳的一種病。是不是驚到你了，感覺不可思議，高血壓居然會遺傳。高血壓也並不是100%的會遺傳，專家研究發現，有60%的高血壓患者有家族史。我有個朋友的朋友，他們家從他爺爺那一帶到他這一代都患有高血壓，這也從側面的說明了高血壓具有遺傳的可能。

其次就是生活中的這些不良的生活習慣也有可能引起高血壓，比如長期飲酒，吸煙，熬夜都有可能。我有個朋友，原先身體挺好的，可是最近一年來，由於工作的關係，每天晚上都要應酬，每次回去都是吐得到處都是，每次說他都不聽，還以這是工作的需要來搪塞我們。前段時間，我們公司組織體檢，我擔心朋友的身體，就拉著他一起去了。體檢結果一下來，他傻眼了，高血壓，他不相信，說是體檢結果有問題，他自己有去了另一家醫院做了個體檢，結果都一樣。這下他才相信自己是真的得了高血壓，非常後悔原先沒有聽我們的話。

患了高血壓之後也不要怕，雖然說高血壓目前還沒有被治癒的辦法。但是可以通過飲食和良好的生活習慣來調理。首先就是晚上不能熬夜，要按時就寢，要有良好的作息規律；其次就是飲食要以清淡為主，要減少鈉鹽的攝入；還有就是要經常運動，適當的鍛煉，如果在患了高血壓之後每天還不運動，那麼怎麼可能得到有效的控制呢？最後就是如果你喜歡喝酒，那就勸你把酒給戒了，以後就不要再喝酒了，因為喝酒就是引起高血壓的原因之一，如果你再繼續喝酒，高血壓不但得不到控制，並且還有加重的危險。

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