飯後吃點它，促進腸胃蠕動，體內毒素和脂肪輕鬆排出！

隨著現在的生活水平不斷的提高，美食對於每個人來講都有著不同的意義, 只有自己，覺得好吃，就是美食。美食能讓我們填飽肚子, 也能使我們原本平淡的生活增加不少的色彩，因為美食能給我們帶來幸福感。其實生活很簡單，就是每天的那些柴米油鹽的事。飯後吃點它, 促進腸胃蠕動, 體內毒素和脂肪輕鬆排出!

隨著現在生活的不斷提高，每個家庭的生活水平都得到了改善，生活質量高了，我們每天吃的也就都好了，所以一系列的問題就都出現了，最經常見的就是由於我們吃的好了，所以我們增胖的幾率就很大。蘋果是我們最常見的一種水果，也是減肥朋友們的最愛，蘋果中含有膳食纖維，它能有效的促進腸道的蠕動，還能刺激胃酸的分泌，能有效的緩解便秘癥狀。如果在吃飯的時候，吃的油膩食物比較多，那麼選擇餐後吃一個核桃大很有幫助，因為核桃中含有特殊的氨基酸，能夠減少高脂肪對動脈的損害，無論你的膽固醇有多高，核桃仁都能夠有效的保護，動脈的柔軟和彈性。

如果晚飯選擇吃火鍋的時候，吃完火鍋後喝點酸奶，因為火鍋的溫度高，特別是麻辣的火鍋，對腸胃的刺激比較大，容易損傷胃腸道的黏膜，所以吃完火鍋後選擇喝點酸奶，酸奶中含有乳酸菌，可以有效的抑制腐敗菌的生長，減弱其在腸道內產生毒素的作用，從而有效的防止吃完火鍋後而產生的腹瀉，腹痛等癥狀。胃部經常消化不好的人，可以選擇飯後吃點菠蘿或木瓜，菠蘿中含有特殊的蛋白酶，它能夠有效的在胃中分解蛋白質，從而，補充人體內消化酶的不足，有效的幫助消化。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它有助於肉類蛋白質的消化和吸收。

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