便秘的危害你了解嗎？教你自我診斷，不花錢治癒便秘不求人！

便秘是現代人比較常見的疾病，發生的幾率較高，可以發生在任何一個人身上，便秘雖然不會對人體造成大的傷害，但是初期不治療也會引發許多併發症，專家表示，便秘是一種良性疾病，但會嚴重影響生活質量。如果得不到有效控制，可能導致直腸黏膜脫垂、肛裂、結腸癌、老年性痴呆，甚至誘發急性心、腦血管的意外等。特別是患有高血壓的老人，因為在排便時會造成腹壓上升，加速血壓升高、心率加快，導致身體耗氧量加大，高血壓患者血管脆性大，有可能導致心腦血管意外。

為了自己的身體我們必須對便秘有足夠的重視，一旦發現便秘便要及時治療。其實引起便秘的原因有很多，換就話說就是便秘有很多類型，在治療便秘之前搞清楚便秘的類型是很有必要的，接下來我就給大家講講不同類型的便秘，方便大家對應治療。

1.結腸梗阻性便秘

(1)除便秘外，患者常有腹脹、腹痛、噁心與嘔吐等癥狀。

(2)結腸腫瘤、腸粘連等慢性腸梗阻者，起病較緩慢，便秘呈逐漸加重，少數左半結腸癌患者大便還可變細;如系急性腸梗阻者，則起病多較急驟，病情較重，腹痛、噁心、嘔吐等癥狀較便秘更為嚴重;急性腸系膜血管梗死或血栓形成等缺血性腸病患者，也以劇烈腹痛為首發癥狀，可伴有噁心與嘔吐及便秘等癥狀，但患者常有血便。

2.腸易激綜合征(便秘型)

(1)便秘常受到情緒緊張或憂慮等因素的影響。患者常有階段性的腹瀉史，僅少數患者只以便秘為主要表現。

3.張力減退性便秘

(1)多見於老年，有內臟下垂，或長期營養不良者。便秘系因腸蠕動功能減弱所致，其中不少患者有長期使用瀉劑史。

(2)口服鋇劑檢查時，見鋇劑通過小腸、結腸的時間明顯延長。

4.直腸性便秘

(1)多因有肛裂、瘺管、痔核等肛周病變，患者大便時有疼痛感，故而懼怕大便，久而久之缺乏便意，排便反射遲鈍而發生便秘，使大便積聚在直腸內，每次大便較粗大且堅便，有時大便外面帶有鮮血。

(2)少數患者大便乾結如栗子狀，同時有左下腹隱痛，多系乙狀結腸痙攣所致。

以上就是比較常見的幾種便秘的自我診斷的方法，便秘患者朋友們可以通過自我診斷對症下藥。但是一般來說便秘還是不建議用醫療的方法來進行治療的。因為便秘一般來說都屬於良性疾病，傳統的醫療方法都有一定的副作用，並且便秘對藥物會形成依賴性。想要從根本上解決便秘的問題還是建議大家使用調理的方法，從飲食習慣和生活入手，調理自己的腸道和身體狀態，這樣才能從根本上解決便秘的情況。

在飲食上建議便秘患者要多食用富含膳食纖維的食物。多食用新鮮蔬菜，適當食用麥麩或全麥麵粉。食用這些食物的原因是什麼呢？就是為了補充體內的膳食纖維，防止便秘可以每天通過飲食攝入纖維，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助於降低結腸內的壓力。纖維的最好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。怎樣從你的飲食中獲得更多纖維?除非絕對必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早點吃一個全麥穀類食品，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄乾。膳食纖維增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，有助於降低結腸內的壓力。對治療和預防便秘有著神奇的功效。

運用食物的特性，使其發揮作用，可以有效起防治便秘的作用，但是人體對食物本身的吸收有限，其能夠有效吸收利用的成分含量也相對比較少的，想足量補充，也推薦使用提取的食療補劑，讓膳食纖維及有益成分獲取更直接更全面，更省時省力。膳食纖維補充劑就是不錯的選擇，補充劑相比食物補充或者中醫湯藥、西藥，具有非常多的優勢，比食物高效、避免了藥物的偏性，可以放心的服用，效果穩定持久，口感也好。低聚果糖可以促進腸道內的有益菌群大量增殖，有益菌群配合可溶性膳食纖維更加高效的調理腸胃，營造良好的腸道環境，促進腸道蠕動和糞便的排出。

日常多注意休息，養成良好的作息規律和排便習慣。平常多鍛煉身體，這樣也可以促進腸道蠕動，幫助糞便從體內排出。調理身體治療便秘，雖然不會立竿見影，但是經過一段時間的堅持，便秘肯定會消除的乾乾淨淨。

關注公眾號

每天分享腸道健康小知識

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！