如何擺脫亞健康狀態？每天按揉兩個位置就可為你補充充足的精力

生活中，很多朋友會經常感到疲憊，稍微活動一會就呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，對身邊的事情提不起任何的興趣，去醫院檢查也找不到任何的問題，西醫把這種狀態稱為亞健康狀態，如果是用中醫的說法，則稱之為元氣不足。

相信很多朋友都聽說過元氣，元氣究竟指什麼呢？簡單的講，元氣是人體在正常情況下，全身機體及各臟器功能健康狀態的、綜合的生理指標。當人體虛弱時，人體的各個器官不一定會有器質性的改變，但會出現各個臟器功能下降的情況，用中醫的話來講就是元氣不足。

想要溫補我們身體的元氣，我們可以藉助下面穴位的功效，關元穴隸屬於任脈，位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元為中醫上一大補穴，凡諸虛勞損者皆可使用，該穴可溫腎固本、補氣回陽、通調沖任、理氣和血。為養生保健、強壯體質的重要穴位，也是老年常用的保健灸穴。長期施灸可壯一身之氣，使元氣充足，虛損可復。

氣海穴同屬任脈，位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。氣海穴也是養生保健的重要穴位，常灸此穴能培補元氣，調理氣機，所以對於那些工作辛苦，常常熬夜加班的上班族來說，這兩個穴位可不要錯過。

刺激穴位時可採取點按的方式，用食指的指腹按在關元穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

艾灸的方法也可用來刺激穴位，將艾條點燃後放在關元穴的位置，距離皮膚表面約2-3厘米，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為度，每次艾灸5分鐘即可，氣海穴也可採用同樣的方式進行刺激。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！