生完孩子後，打個噴嚏下面就濕了……

可樂君導讀：一年一度的母親節快要要到了，提前祝福天下的母親節日快樂！很多小仙女還在提前為這個節日為媽媽們準備小驚喜呢，想想都很美好！而小編帶你們了解關於女性健康的事兒！生兒育女幾乎是每個女性人生的必由之路，也是影響女性一生幸福的大事，然而這些過程卻可能對女性造成很大的傷害！

壓力性尿失禁

尿失禁主要分為：壓力性尿失禁充盈性尿失禁 真性尿失禁及急迫性尿失禁。而壓力性尿失禁主要見於中老女性，尤其多胎生產婦女，或有盆腔手術史女性。致使盆底支持結構受損或功能減弱所致。準確的說，其病理生理是：

1.膀胱頸及近端尿道下移；

2.尿道黏膜封閉功能減退；

3.尿道固有括約肌功能下降；

4.支配控尿組織結構的神經系統功能障礙。其診斷主要依據主觀癥狀和客觀檢查，併除外其他類型尿失禁及膀胱疾病。

如何判斷是否有壓力性尿失禁？

許多中老年女性朋友常常會有這樣的經歷，一個噴嚏、一場大笑、一次小跑步趕公交車……尿液竟然不自主地漏出來，真是尷尬。如果這樣的情況經常發生，你可要警惕了，壓力性尿失禁開始干擾你的正常生活。「笑尿了」是尿失禁的典型特徵，除此之外還會伴有尿急、夜尿多等表現。咳嗽、噴嚏、大笑、運動、抱孩子、提重物、上下樓梯等日常再平常不過的舉動時都可能不自覺「尿褲子。

歐女士最近得了個兒媳，逢人就炫耀笑得合不攏嘴，但最近跟姐妹聊天時笑著笑著就嘎然停下，一副尷尬的表情。原來，是大笑的時候出現了「尿失禁」這可讓歐女士高興不起來了。去了醫院檢查才知道自己是壓力性尿失禁。

壓力性尿失禁的原因是什麼？

造成女性壓力性尿失禁的原因主要有以下幾大原因，（其中女性懷孕生小孩是重要的原因。）

（一）生育導致盆底鬆弛：生育可以造成盆骨松馳。生育引起盆底松馳的原因有多種，如對陰部神經的牽拉和積壓；主韌帶牽拉和撕脫，使得腹壓增高時子宮前移而逐漸出現脫垂；陰道壁因周圍韌帶及組織損傷而失去支持，尤其是陰道兩側和中央的支持減弱；盆底肌的過度牽拉和撕裂使得盆底裂孔變得更為寬大及腹壓增高時會陰移向前下。

（二）生育對控制小便功能有直接影響：分娩過程中，尤其是產鉗對尿道周圍支撐結締組織的損害，胎兒分娩過程中對組織的壓迫造成血管損害，對盆底神經的損害，對尿道括約肌的損害都直接影響控尿功能。

（三）生育、膨出和尿道位置對控制小便功能的影響：陰道側壁陰道中部失去支持與壓力性尿失禁相關性最為顯著，也是造成尿道下移的主要原因，儘管如此修補陰道壁的這種缺陷只能對部分壓力性尿失禁患者有效。

（四）尿道固有括約肌的老化：尿道括約肌簡單來說就是尿道憋住小便的肌肉。尿道橫紋肌括約肌的老化，隨著年齡增長，尿道壁內橫紋肌逐漸減少。 有放療等損傷尿道粘膜及粘膜下疏鬆結締組織的因素，也會降低尿道憋住小便的功能。

如何預防女性尿失禁？

壓力性尿失禁可防可治，比如剛生完寶寶的媽媽可以進行預防性質的盆底肌練習。吸氣時，稍用力提肛門連同會陰上升，停留2~6秒鐘，之後再緩緩呼氣放下，10~15次為一組，每日可做3~8組左右，利用躺著、坐著、站著的零碎時間就可以完成。

提肛運動好處多多，其中之一就是鍛煉女性盆底肌肉，增加控尿能力，預防產後尿失禁。如果已經出現尿失禁，這個方法也有減緩病情加重的效果。

如果尿失禁已經比較嚴重，建議到醫院婦科或泌尿科，在醫師指導下確定治療方案。無論哪種治療方案，提肛法都可以作為輔助治療的手段，可以幫助患者更快恢復。和乳腺癌成為人們關注的焦點不太一樣，壓力性尿失禁還是一個有點隱晦的話題，以致於很多人不願意拿到檯面上聊。

小編說兩句

為了女性的健康你應該知道這些知識點，某一天當她不經意提到這些問題時，你知道這是一件要上心的健康問題。每個人的身體素質都不同，治療方式也不同。所以，這種事情不能跟別人比較。我們只能力所能及的把自己能努力的部分去做好，最大化的規避風險。

孕育生命的過程就是一場真正無私的奉獻。每位母親都特別偉大!在此提前祝天下的母親節日快樂，您辛苦了！

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