兒童補鈣8大誤區 家長需注意

讓孩子健康成長，是每個媽媽最希望看到的事，為了讓孩子的身高不輸在起跑線上，很多媽媽開始用各種各樣的方法給孩子補鈣。但是補鈣的這些誤區家長一定要注意了，下面一起來看下吧！

誤區一：補鈣越多吸收越好，個頭長得越高

補鈣要適量，應在醫生指導下進行，如果補鈣過量會對孩子的生長發育造成影響。嬰兒補鈣過量，會使其囟門過早閉合，限制腦部發育；幼兒補鈣過量，會使骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制，還會影響消化吸收功能、增加成年結石發病率。

誤區二：喜歡給孩子選擇帶甜味的鈣劑補鈣

大部分嬰幼兒鈣劑是都是甜甜的，為的是讓孩子更容易接受，但是此舉會讓正處於味蕾發育期的寶寶產生對飲食的偏好。因為嬰幼兒味蕾嬌嫩，記憶性極強，過早接觸酸酸甜甜口味的鈣劑會讓寶寶放棄喝母乳和白水。因此，應該選擇淡口味且接近母乳的鈣。

誤區三：在牛奶中添加鈣，補鈣效果加倍

牛奶加鈣，會產生「倍添效應」。專家指出，以牛奶本身100mg/100ml左右的鈣含量汁，它本身已是種「高鈣飲品」，在牛奶中再添加鈣，實無必要。在牛奶中添加鈣粉，也是「愛子心切」的行為誤區。因為牛奶與鈣一起服用，會產生酪化反應，不能被人體吸收。正確的方法應該是，在兩餐之間給孩子服用鈣劑。

誤區四：補鈣產品越貴越有效

有些人認為，補鈣產品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好，並宣稱鈣越細小越易吸收。實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產品的顆粒大小無關。要看是否具有生物活性。缺鈣的寶寶，選擇鈣劑時，應選擇同時含有維生素D的產品，會讓鈣質更容易吸收。

誤區五：儀器的簡單測試確定是否缺鈣

在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣？事實上，這些場所擺放的「單光子骨密度測試儀」只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試並不準確。誤區六：通過食物就可以補鈣，沒必要服鈣劑

通常情況下，常規飲食不能滿足嬰幼兒補鈣需求。嬰幼兒只要通過食補就能滿足對鈣的需求了么？實際上，在當前國內膳食結構下，是不能滿足常規補鈣需求的，需要使用鈣劑進行彌補。

誤區七：微量元素檢查判斷是否缺鈣

微量元素檢測的是血液中的鈣含量，而人體的鈣大部分存在與骨骼和牙齒中，只有1%的鈣在血液里。身體具有自我調節的功能，當人體中缺少遊離鈣時，會分解骨骼中的鈣來維持血鈣平衡，所以，孩子是否缺鈣不能靠微量元素檢測判斷。

誤區八：多喝骨頭湯就足以補鈣

大多數老百姓在補鈣這件事上，對喝骨頭湯情有獨鍾，他們認為多喝骨頭湯，就一定不會缺鈣。然而專家指出，骨頭裡面的鈣在蒸煮時並不容易溶出，在熬制骨頭湯時最好加醋幫助鈣的析出。

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