人到中年，最大的危機來自它！

據長期科學調查研究表明，人在成年期時普遍比較愉悅，但是過不了多久，這分愉悅感就會下降，直至最低谷，即中年危機。

《經濟學人》的一項調查顯示，幸福感和年齡的關係，總體上呈U型變化。那麼，人在哪個年齡算是開啟中年危機模式？根據測算，在符合平均壽命預期的前提下，這個年齡是32歲。32歲？很多人還是懵懂無知，但其實已經步入「中年危機」了。

近幾年關於中年危機的電影也紛紛出現，像《港囧》中的內衣店老闆，性生活像例行公事，倒插門的身份如鯁在喉，不得不試圖靠尋找初戀來找回當年的那份激情。《情聖》里市場部經理，事業不上不下，家庭生活不溫不火，他陷入中年之癢，決定以出軌拯救自己。電影往往是反應社會現象的一個藝術表達出口。

人到中年，荷爾蒙減少，多巴胺不分泌了，家庭和財富看似美好堅固，其實千瘡百孔。於是開始懷疑前半生的意義，但沒有答案，只剩虛無。而同時伴隨著身體問題也慢慢顯露出來，最明顯的特徵就是髮際線後退，然而髮際線後退是由脫髮導致的。脫髮和中年危機好像是套餐一樣，無法分開。

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1/那麼人到中年為什麼會脫髮

年齡的增長

據一項新的研究表明：隨著年齡的增加，毛囊幹細胞DNA的不斷受損會導致細胞中一種名為Collagen 17A1的膠原蛋白髮生酶解而被破壞，而這種蛋白的被破壞又導致毛囊幹細胞轉化為表皮角質細胞並脫落。這會導致毛囊逐漸縮小，最終徹底變成表皮組織，失去了再生毛髮的能力。

遺傳性脫髮

遺傳性脫髮也叫雄激素性遺傳脫髮。男性一般從髮際線或頭頂開始，雄脫一般從青春期開始，不經藥物或其他手段干預的雄脫，進入中年後，會在生活壓力或身體問題的協助下發展成為禿頂，正所謂人到中年禿如其來。

髮際線的後退，往往很容易被忽視，受雄性脫髮的影響，男性的毛囊天生存在缺陷，在雄性激素的刺激下，髮際線部位的毛囊不斷萎縮、逐漸失去生髮能力，因此頭髮開始變細變軟，最終導致脫落。

精神因素

在步入中年之後，會產生生理行為上的不適應和心理上的不平衡，如長期情緒低落、失眠、精神緊繃、自我矛盾、焦慮、自卑等都會引起頭髮掉落，髮際線後退。

生活飲食習慣

通常到這個年齡的人，生活模式和飲食方面已經進入恆定模式，在工作壓力大，晉陞困難等現實狀況下，不少人通過頻繁抽煙，長期酗酒的方式作為宣洩的出口，長期的熬夜，晚睡，飲食上食鹽過多，常吃辛辣刺激食物均可增加頭皮疾病概率，導致脫髮。

2/面對中年「頭髮危機」，我們如何克服？

藥物控制

目前FDA認證的有效治療脫髮的藥物是米諾地爾和非那雄胺

米諾地爾

米諾地爾可以促進毛細血管生成，增強局部血流量，外用於頭部可以加快毛囊細胞的生長周期並促進毛囊細胞向正常轉變。用後會加速頭髮的新陳代謝，2-3個月長出新的小絨毛，半年內能看到顯著效果。

使用方法：男性5%，每次1ml，每日兩次；女性2%，每次1ml，每日兩次。

雄脫男性可以內服非那雄胺

非那雄胺是一種處方葯，可以降低頭皮及血清中二氫睾酮水平，阻止毛囊變小，對雄脫停止的臨床有效率在85%左右。

使用方法：口服1mg/次，1次/日，4個月為1療程。

植髮手術

治療脫髮靠藥物是不足夠的，你仔細觀察一下你脫髮的部位，如果基本看不到頭髮紮根的痕迹，這就是毛孔閉合了，對於已經閉合的毛孔，常規的方法是不能生髮的，只有通過植髮手術種植上毛囊才能實現生髮的目的。

激光治療

好的心態和生活習慣

人到中年往往會陷入一種深深的無力感。做什麼都沒動力，試著去調整這種心態，以一種平和的心態去面對，選擇健康的生活方式，忌煙忌酒，吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病 ，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮正常的生長。早睡早起，長期堅持髮際線後退會得到改善。

多吃生髮食物

黑芝麻一直都是中國傳統的黑髮養發的佳品，一直以來都備受脫髮人士的鐘愛。多吃豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物，可以有效強健發質，補充頭髮營養，對脫髮能夠起到緩解和改善的作用。《中國居民膳食指南》中提到：應餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應佔1/2；天天吃水果，保證每天攝入200-350g新鮮水果。另外，果汁不能替代水果。

||||||||/髮姐小結

突如其來的危機，禿如其來的髮型，讓中年充滿了一次令人驚懼的意味。中年危機也並不可怕，當事業平平，生活缺少激情的時候，我們是否選擇安於現狀？有不少人的想法已經變成：反正沒有出頭之日，奮不奮鬥都一樣，那又何必奮鬥呢？還不如整天好吃好喝，不思進取，去追求所謂的小確幸。

但生活還在繼續，也必須繼續。羅曼·羅蘭在《米開朗基羅》一書中說過，「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活真相之後，依然熱愛生活」。不如給自己定一個目標，在現有的年紀更充實更豐富的生活，享受它所帶來的樂趣。

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