黑豆這樣吃更補,人蔘鹿茸都得靠邊站,吃上5天腎不虛腰也不疼了!
黑豆營養豐富,有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效並可以改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和長看時間電腦、電視引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。那麼黑豆怎麼吃補腎?
男人腎虛會出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等,很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的男人腎虛。下面就為你推薦幾款補腎菜黑豆的做法,希望能幫助到你。
黑豆中蛋白質含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多,牛奶的12倍,不僅蛋白質含量高,而且質量好。黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似,其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例,因此容易消化吸收。黑豆脂肪含有較多的不飽和脂肪酸,熔點低,易於消化吸收,不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇,植物固醇不但被人體吸收,而且能抑制膽固醇的吸收。因此,黑豆對於動脈硬化的中老年來說,是一種理想的保健品。黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好來源。
補腎菜黑豆做法大全
一、黑豆泡醋
原料:黑豆8-10斤、陳醋1-2斤。
做法:先把黑豆加適量水煮至七八分熟,煮好後瀝去水分,直接加入醋浸泡一個星期就可以食用了。每天傍晚5-7點之間(腎經最旺的時候),取20-30粒當零食吃。
功效:養腎、補腎。主要癥狀是治療白頭髮,耳鳴聽力下降,眼花,記憶力下降,因腎影響到脾不好。
本文由男姓健康老中醫華大夫分享(V:996655369)想了解更多健康問題可免費資訊,轉載請註明!
※羽生結弦慶功遊行超12萬人參加!少年春風得意,盡展風華!
※5萬人參加 2018鄭開國際馬拉鬆開跑!人群中這位小姐姐好亮眼呀
TAG:人蔘 |