健身讓癌症病人重生：他只用了6個月
這個人叫宋志良，在2015年5月10日，江蘇省健美比賽男子亞軍得主。
把時鐘倒撥回2013年，生於1989年的普通小夥子宋志良，當時的剛剛成為父親。和許多結婚生子之後的男人一樣，宋志良平時又忙又累，運動少、吃得多，原本就有些發福的宋志良，那段日子胖得越來越明顯，將軍肚也鼓了起來。到2014年夏天，宋志良的體重達到了220斤，完全是個大胖子。
但是，幸福生活突然被打破。2014年7月，宋志良感到呼吸困難，到醫院檢查時發現：他已患上了惡性胸腺瘤，而且到了晚期。而且，宋志良所患的胸腺瘤，將來可能會導致「肌無力」的併發症，而且該腫瘤複發率高——因為它是一種較為罕見的腫瘤，人類對治療這種疾病，並沒有太多的經驗積累。
出於種種考慮，醫生為宋志良進行了胸腔鏡微創手術，而不是效果更徹底的開胸手術。微創手術的術後恢復期較短，但大量的抗生素治療，依然讓宋志良的身材更加惡化。宋志良一度灰心喪氣、抱頭痛哭，但他同時想到了另一點：如果還有一線希望，我這輩子最想實現的夢想是什麼？
宋志良突然發覺，自己長年壓在心底的夢想，是擁有健美的身材，甚至能夠站在健美賽場上，和眾多「大神」一決高下！為了這個近乎瘋狂的夢想，宋志良下定決心，放手一搏。
癌症的治療，普遍生存率較低，各種方法均有爭議，為此，宋志良索性放棄了最常規的放化療，採用「運動健身+健康生活習慣」的方式，並保持積極樂觀心情。2014年12月1日，宋志良在充分休整、確定短期內癌症不會複發的情況下，拖著肥胖而虛弱的身軀走進健身房……他鐵了心，要看看自己究竟能走多遠，極限究竟在哪裡。
此後的6個月，宋志良每天堅持的訓練計劃：
（1）健身房，器械練習1小時，各部位肌肉輪流訓練
（2）街心公園，慢跑45分鐘
（3）嚴格的健康膳食，杜絕煙酒以及有致癌風險的油炸、燒烤食品，適當補充蛋白與營養補劑。
（4）作息時間規律，遠離不良嗜好，保持樂觀情緒。
健康貼士：
我國有地區曾做過統計，經過治療，生存達八年以上的癌症患者中，有91%的人一直堅持各種各樣的體育鍛煉，表明了運動對癌症患者的康復是非常有益的。其他的很多研究，運動健身配上健康的生活習慣，能有效預防癌症，並能成為治癒癌症的強有力輔助條件，這兩點在主流醫學界都基本沒有爭議。
宋志良日後回憶道：
「每天跑步至少45分鐘，這一點雷打不動。如果下小雨，我就打著傘跑，如果下大雨或者天氣明顯很差，我就在健身房的跑步機上跑。器械訓練也是如此，天天堅持。令人興奮的是：隨著我不斷健身，不但身材越來越好，而且一直也沒再發病，連發燒感冒等小毛病也沒有，可見我的免疫力在明顯提高。」
「至於心情調節，我會閱讀那些克服癌症、治癒癌症的正面案例，激勵自己永不放棄。此外，我深知自己在與時間賽跑，無論未來發生什麼，我都要趕在這之前實現我的夢想。我想，老天爺或許也能看到我的努力，讓我成為癌症自愈的少數幸運兒。」
幾個月的健美特訓，宋志良的的體重降到了140斤，足足減了70斤，而且肌肉越發豐滿，於是他開始尋求更為專業的方式，精雕細琢自己的每一塊肌肉。而且，宋志良開始行動參加健美比賽！
奇蹟發生了：2015年5月10日，刻苦健身6個月零10天的宋志良，帶著一身剛毅的肌肉，走上了江蘇省健美比賽的舞台，並一舉斬獲男子組亞軍！而他此刻的健康狀況也越來越好，曾經的癌症陰影，已經被他遠遠地甩在身後。首戰告捷的宋志良樂觀地表示：他還會繼續努力健身，爭取有朝一日能參加全國健美比賽！
健康長壽，是幸福生活的第一生產力，好身材是健康狀況的外在體現。不要說你的基礎差、起點低，和曾經的癌症病人比一比，我們還有什麼理由放棄努力？
