為什麼養生還要看體質呢？怎麼樣根據體質來養生呢？

養生，跟體質有什麼關係呢？事實上，養生與體質是大大相關的，根據體質來決定如何養生，也是非常有必要、且科學的。今天筆者就來跟大家說說為什麼養生，需要看體質，以及怎麼樣根據體質來進行養生！希望對各位有所幫助。

養生為什麼還要看體質呢？

根據體質，因地制宜的進行養生，能夠起到較好的效果，寒涼體質，應該溫補，而燥熱體質，則應該滋陰。

首先，養生是針對不同個體的一種保健行為。

其次，養生如果不能夠根據體質來因地制宜的話，則會大大降低效果，比如，陰虛之人，若按照陽虛之人的養生方法來養生，則不僅無法解決陰虛癥狀，甚至還會更加嚴重。

綜合來說，養生與體質的關係，非常密切，根據體質來進行養生，是非常科學的，而且是行之有效的，那麼，怎麼樣根據體質來進行養生呢？

事實上，體質分為多種，比如陰虛或陽虛、氣虛、血虛、或者是燥熱型體質、以及涼性體質等等，不同體質，其養生的側重點不同，男性與女性的養生側重點也是不同的。

以男性來說的話，往往陽虛比較多，因此應該在食療或運動的時候，著重於一些能夠提昇陽氣的運動、或攝入一些增加陽氣的食物，而針對部分人火氣較旺盛的問題，則應該主要以去火降燥清熱為主。

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