晚上吃再多也沒事的減肥零食，5月不減肥，6月傷透心！

馬上就要到6月了，減肥的人越來越多，但是我國的美食這麼多，大家很難控制住自己的口腹之慾，今天小編給大家介紹4種減肥零食，越吃越瘦！晚上吃也沒事哦！

堅果

很多人對堅果都有誤會，覺得堅果中含有大量的脂肪，但其實堅果中的脂肪是不飽和脂肪酸，能夠對我們人體有效的吸收和消化，並不會引起發胖。而且堅果中含有豐富的脂肪油，可以降低人體的膽固醇含量。堅果中還含有豐富的纖維，可以幫助我們的腸胃蠕動，使我們更好的消化和吸收，更有利於我們減肥。

黑麵包

黑麵包只是我們生活中的一種俗稱，其實它的學名叫麩皮麵包，或者也可以叫全麥麵包。黑麵包的口感不是甜的，而是有些微的酸，所以它並不會像平時常見的麵包那樣讓人發胖。而且黑麵包中含有大量的纖維，能夠幫助人體吸收過多的脂肪和膽固醇，促進我們腸胃的蠕動，幫助消化，黑麵包中含有的大量蛋白質也可以保持我們血糖的平衡，幫助我們更好的減肥。

紅薯干

紅薯干是一個非常好的減肥零食，一般烤制或晒乾的紅薯干都含有較低的熱量，在低脂肪食物中都是排的上號的。而且紅薯干中還含有豐富的纖維，有利於我們的腸胃蠕動，加快營養物質的吸收和消化。不僅如此，紅薯干中保留著紅薯的營養成分，還有抗癌的功效！

綠豆湯

綠豆中含有豐富的纖維素，可以促進我們腸胃的蠕動，防止便秘，幫助我們更好的消化營養物質，每天喝一碗綠豆還可以幫助我們排解宿便，然後更好的提高我們減肥的速度。綠豆湯還有一大好處就是，它所含有的熱量非常低，喝再多也不用擔心。

這幾種零食大家可以家中常備，閑的時候可以吃一點，減肥期間吃也沒事，晚上吃也沒事~

不過零食好吃，也不要「貪杯」哦~

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