女性朋友注意了：減肥不用節食，天天吃它就可以，「吃一頓頂一天」，就是這麼任性！

無論是娛樂明星，網紅，還是健身達人或者減肥小白，雞胸肉一定是他們減肥減脂中不可缺少的一部分。所以說正在減肥的你們，以後不要再餓著肚子減肥了，跟著大家正確的食用雞胸肉，減肥效果特別的明顯，那麼問題就來了，為什麼減脂必須要吃雞胸肉呢？更何況白水加鹽煮的雞胸肉又沒味道口感又不行，其實原因很簡單，我們一起來看看吧！

對於想減肥又經不起肉的誘惑，還想擁有一個健康美麗的人來說，吃雞肉是最佳減肥方法，雞肉的熱量很低，碳水和脂肪含量特別少，而且最主要的是雞胸肉能帶來很強大的飽腹感，就是吃完了能有比較長的一段時間不餓，如果少吃多餐的話，雞胸肉一定是不二之選。

雞胸肉表面切幾刀，倒入料酒撒上鹽，姜切片塞到縫裡，腌制建議半小時以上。鍋里放水燒開，放入雞胸肉隔水蒸，時間根據雞胸大小不同來把控，可以用筷子戳著看程度，出鍋後撒上黑胡椒粉就可以了。雞胸肉當減肥餐的話，最好是用煮，不要煎的，那樣的話，會用刀油，熱量就高了。

吃雞胸肉減肥需要注意的是，千萬不要吃皮，它的脂肪大部分在這雞胸皮上面。今天我們教大家減肥雞胸肉最簡單的做法：雞胸肉剔去肥，兩面敲打數下至肉質變散，然後放入加料酒和鹽的水裡面煮一下，然後撈出過涼水，撕成小塊，蔬菜洗洗乾淨，都放進大大的碗中，碗中放入少許鹽、黑胡椒粉、橄欖油、白醋、丘比千島醬、白葡萄酒、蜂蜜，調勻就好了！雞胸肉頂餓，吃一頓能頂一天，關鍵還營養，減肥就靠它了！

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