五月香甜可口的菠蘿好處多，你怎麼能拒絕？都怪我說的太晚！

菠蘿的旺季是在四五月份，由於它的甜美可口受到男女老少的喜愛。休閑時，吃飯時，點心時等都是一個很好的享受。它具有相當高的營養價值，能夠解暑止瀉。這麼好的一款水果，怎麼搭配營養更高呢?下面與大家一起來了解下。

菠蘿有一大部分的菠蘿酶，能夠促進消化系統消化吸收，胃腸蠕動，從而增加食慾。菠蘿本身含有豐富的菠蘿酶，促進消化吸收，胃腸蠕動，從而增加食慾;還含有維生素C、糖分、大量的水分等元素，補充人體水分，提供豐富的營養價值。

菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，能夠防止血栓、心臟病的發生，還能讓血管流暢，減少腫脹的癥狀及炎症的擴散;菠蘿含有大量的糖分，糖尿病患者盡量少吃，菠蘿的酶成分可以起到解酒、利尿、降血壓，還能有一定的防癌作用。

在此建議大家吃菠蘿的時候盡量不要空腹吃，胃腸功能消化不良的人盡量少吃或者不吃，容易造成人體噁心、嘔吐等過敏癥狀，大家要慎重選擇水果。

還有菠蘿不要與牛奶、蘿蔔等一起混著吃，菠蘿的果酸、維生素C酶從而被分解，不能有效消化吸收營養，還可能引起甲狀腺腫疾病，特別注意的一點是不要吃太多，容易上火，特別是對於容易上火的人來說是一種火上加火，更加嚴重。

大家在選擇菠蘿的時候，應考慮自身的身體狀況而進行針對性選擇，如果吃菠蘿上火了，可以跟綠豆湯相以配合，消除身體的火氣，特別提醒下，菠蘿先要在鹽水中泡下，才不會那麼容易過敏，上火，小夥伴們要記住哦！

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