腎好不好，看腳就知道，腎不好的腳長啥樣？學會3招養好腎！

腎在身體當中起著重要的作用，腎臟的健康與身體健康有密切的關係，腎經，在足底起著重要的作用，能夠從腳看出一個人的腎臟健康的情況，腎臟如果出現問題的話，也可以從腳部觀察出來，腎臟好不好看講，或許能知道腎不好的腳到底長什麼樣子呢？

腎好不好，看腳或許能知道，腎不好的腳長啥樣？3招幫你養好腎！

1、腳溫。如果降溫的話，說明腎陽充足，如果腳冷的話說明，對身體的保暖沒有做到位，而且腎陽氣不足。

2、腳的小趾。一般來說，腳趾長大，逐步寬厚的，說明，是長壽的體質，如果腳趾數而短的話，說明身體的健康欠缺，小趾是腎經的起源，如果小趾粗大厚實，說明腎氣多，小指如果是小皮薄的，說明腎氣衰弱。

3、腳跟。腳後跟，如果疼的話，主要就是腎虛導致的，因為足少陰腎重足跟這個位置穿行而過，當人體腎虛的話，就容易發生足跟痛的癥狀。

健康人的腳趾甲一般都是粉紅色的，如果指甲顏色蒼白，缺乏血色的話，有可能就是營養不良和貧血患者，如果指甲突然變白，而且有種型條紋，而是說明人體處於極度疲勞的狀態，身體的機能降低，如果拇指的指甲向上翹起，說明眼睛特別容易疲勞。

如果人體在走路的時候，腳掌和腳趾用力不均勻，腳，拇指磨的很明顯變薄，有可能是患有肝病，如果小指鞋底，明顯變薄，有可能就是心臟病，如果腳後跟，鞋底明顯磨損，就說明腎臟有毛病。

正常腳的顏色都是帶點紅的，如果顏色紅的特別明顯的話，有可能就是認證，如果顏色發黃，有可能和肝膽疾病有關係，顏色發青，說明身體裡面的寒症比較多。

簡單三招養好腎

1、腳部保暖是養腎的一種方法，腳步很容易受到寒氣侵襲，所以在睡覺的時候，也不要將雙腳正對著空調和電扇，也不能光著腳，在潮濕的地面上行走，應該穿襪子和鞋子，對腳保護起到保暖作用。

2、人們應該在每晚睡覺前按摩腳底的湧泉穴，能夠起到養腎固精的作用，如果光腳在鵝卵石上面行走的話，也是對腳部的一種按摩方式。

3、充足的睡眠，人的精神才會充足，這樣對於腎精的保養起著重要作用，睡眠充足了，氣血就會充足，如果過度疲勞，睡眠不足的話，很容易導致腎精減少。

所以腳步，關係著我們的腎臟健康，與其他地方的健康也是密不可分的，所以我們一定要注重腳部的保養，這樣的話我們的身上才會健康。

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