茶與心血管疾病

喝茶是中國人的一大習慣，柴米油鹽醬醋茶，這說明了茶在中國人生活中的分量，對於已經患有心血管疾病者，能喝茶嗎？

先來看看茶的成分，茶中含有茶多酚、鞣酸和茶表素等物質，還有很多種微量元素和生物鹼。

眾所周知茶能提神解困，幫助舒解疲勞，原因是它的部分成份能夠興奮腦神經細胞。有研究表明，適量喝茶對多種心血管疾病都有一定的預防作用，它在一定程度上能抗血小板聚集，有助於擴張血管降低血壓，調節血脂，幫助降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇，保護心肌細胞，預防血管動脈硬化。荷蘭有學者研究，每天喝1～2杯紅茶，能夠降低動脈粥樣硬化的發生率。日本有一項喝綠茶的研究，每天喝綠茶2～3杯或者大於3杯的人，比不喝茶的人，更少發生心血管病和中風。

但對於已經患心血管疾病的人來說，就要具體疾病具體分析，已經有高血壓的病人，不建議大量飲茶，因為水的儲留，會導致血壓升高，足以抵消茶葉成份的正面作用；有動脈硬化的人，不建議大量喝茶，大量喝茶會引起心肌細胞的興奮，加快心率，使血液前向流動對血管壁的衝擊力加大，對有動脈硬化者不利，但少量飲茶，如果對心率沒有影響，沒有大問題。有心律失常的患者，最好禁止飲茶，因為茶可以使心率失常加重，特別是有潛在危險性心律失常的患者，有引發危險的可能。要盡量避免大量喝濃茶，物極必反的道理，大家應該都懂。

飲茶的時間，不要在餐前喝大量的茶，它會稀釋胃酸，影響消化功能；盡量避免在睡前喝茶，因為茶葉中含有興奮腦細胞的物質，特別是睡眠不佳的人，會影響睡眠質量，飯後半小時以後開始飲茶，對消化功能影響不大，飯後馬上飲茶會有影響，茶葉裡面的鞣酸可能和食物裡面的微量元素相結合，從而影響吸收。

飲茶有助健康，養成良好的生活習慣，已經有心腦血管疾病者，盡量避免大量飲茶，避免飲濃茶，有心律失常者禁茶，睡眠障礙者睡前一段時間不飲茶，讓茶給人的身體和生活增添正能量。

醫師簡介

武漢大學人民醫院 心血管內科

陳江斌 主任醫師 碩士生導師

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