從「氣息不足」到「中氣飽滿」我的口吃氣音配合流暢日記

從「氣息不足」到「中氣飽滿」【我的口吃氣音配合流暢日記】，我叫周哲奎，今年20歲，是西北政法大學一名大二的學生，患口吃病已有七、八年的歷史了。我原來講話時，幾乎每一句話都有結巴，並且感到氣息不足，話說到一半就卡殼了，後面就用盡全身的力氣說話，這樣，反而會使情況變得更加糟糕。

因為怕發生口吃，一天到晚都過著提心弔膽的生活。怕打電話，怕與人打招呼，怕回答老師提出的問題，寧可自己多幹些重活，也不願多說一句話……甚至做夢都是結巴夢。

在大一剛開學時，班裡的同學搞自我介紹，輪到我時，心裡很緊張，一上講台就結巴，三句話竟然講了五分鐘。

那時感到很尷尬，自尊心受到了嚴重的打擊，心想：開學第一天就給同學的印象這麼差。心裡很不是滋味。那天晚上，我獨自一人在空蕩蕩的操場上，有一種想哭的衝動，心想，如果能把口吃病矯正好，我寧可少活二十年。

一次，我在網站上看到口吃矯正中心，就給打了個電話，前來矯正，實踐證明，我的這種做法是相當明智的，這使我少走了很多彎路。

以前是口吃病好的，有過這方面的經歷，並且以前是當過老師的，有很強的組織能力和溝通能力，所以心理課和方法課都上得很深刻。

通過短短十天的矯正，我的口吃病基本上痊癒了，從氣息上、心理上、方法上都有了很大的提高。氣息我現在感到很足，心理上很輕鬆，能用方法流暢地說話，什麼口吃、難發音、首發困難、口頭禪……都迎刃而解了。

昨天去買衣服時，我沒有在意口吃，而且把握了方法，所以很輕鬆的和老闆講了十分鐘，之後老闆還誇我：「大學生就是不一樣，很有口才。」

我聽了之後很高興，矯正的效果得到了社會的認可。這與矯正之前的結結巴巴相比，簡直是天壤之別。現在我整個人感到自信了許多，每天的心情都很好，每次講話都能做到從容不迫。

我現在口吃病基本上痊癒了，但還不能放鬆，回到學校後，我每天還要加強鞏固練習，時時把控自己，將方法融入生活，使之變成良性循環。進而對自己提出更高的要求，使口吃變為口才，我相信這一天很快就會來到。

口吃矯正方法分享：

早就知道中國口吃互助會，但是一直沒有過來。18號，我帶著長期以來對口吃的痛苦，滿懷希望的來到了中國口吃互助會。大理是一個美麗的地方，這裡的學員都很熱情。來這裡的第一天，我就認識了「小樓老師」。

通過這幾天小樓老師傳授的張景輝療法，我學到了很多東西。老師主要是從心理認知療法來消除口吃患者的心理障礙，再針對不同特徵的患者，有必要地運用科學發音。其實，並不是每一個人都適合用科學發音的，只有那種中重度患者才適合用科學發音，隱性患者用科學發音反而會適得期反。通過老師的講解，我知道我是屬於隱性患者，就是屬於那種平時也不怎麼口吃，在特定場合，或者口吃預感突然被幻起時才會出現口吃。我這一類患者，最主要的還是要把張景輝老師的「心理認知療法」學好，必要時再輔助於科學發音。但我一定不能常用科學發音，因為像我這一類隱性患者，常用科學發音，會幻想我口吃預感。我只需學好「心理認知療法」，消除心理障礙，一次順利地把話說出來就可以了，但是這肯定是一個漫長的過程。

我很有幸來到協會，恰好趕上了小樓老師的課。我更感謝小樓老師，因為是他讓我明白了治療口吃的關鍵還是消除心理障礙，任何一種行為療法都是不會長久的，即使它似乎在短期內有明顯的效果。小樓老師讓我明白了口吃的本質，讓我認識到了口吃。這一點至關重要，因為要戰勝敵人，只有認識，了解敵人，找到敵人的弱點，才會找到戰勝它的策略。對於口吃更重要的一點是口吃後不要去評價它，評價口吃就是對抗它，這樣會越來越嚴重的。發生的就發生了，順其自然，為所當為。

其實，小樓老師是一個很負責，也很讓我們敬佩的老師。

今天我來協會的第11天，我感覺我的心態已經慢慢變平和了。但我不敢說我的口吃病好了，因為多年的心理障礙並不是那麼快就會好的。要消除心理障礙，必須要經歷一個溫長的過程。我只能在一天天的感悟中一點點去領會張景輝老師的心理認知療法。我相信，只要我們對口吃有一個正確的了解，去認識它，並且做到事後不評價，不糾纏，以一個好的心態去面對它，我的口吃病也就好了。但是這是一個循序漸進的過程，並不會一下就消除。但是只要我們有了這種心態，成功的日子也就不遠了。其實，我偶爾還是有一個顧慮，只要心平氣和，順其自然，言後不評價，口吃就真的好了嗎？但突然說著說著，出現中阻了又怎麼辦呢？這時告訴自己順其自然還是說不出的啊。老師說，這種情況在隱性患者（也就是像我這種類型）中比較常見，開始說話並無預兆，只是說著說著就突然口吃了，這確實是一個很麻煩的事情。老師說要對付這種突發事件只能用迂迴，相機行事，轉移注意力的方法去克服。現在，我只能告訴自己，先建立良好的心態吧，消除言前的反抗與言後的評價才是最重要的。

感謝協會，感謝小樓老師。在協會的日子很快樂，因為這裡聚集了全國的口吃朋友，大家都很熱情也很善良，我們都在互相幫助，我相信，只要我們努力地去領悟張景輝老師的認知療法，我們都會成功的，有時候，成功就在一念之間。

??心的人，但是我是一個自信心無限的人」的內涵。在這個環境下，我演示瘋狂，我演示忘我，讓我內心得到一次新的蛻變。

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