孕期最後一個月，這四件事很容易被忽略！

文｜墨余

孕36周，進入了孕期的第九個月，也就是孕期的最後一個月。這個月，准媽媽要面臨妊娠期最重要的事，就是分娩。此時的胎兒，決大部分都已經入盆，為分娩做好了一切的準備，隨時都有可能分娩。

在最後一個月，准媽媽要注意的問題就更多了，但這四件事也是最容易讓准媽媽忽略的。

一、決定分娩的醫院

有很多准媽媽在這家醫院產檢，而分娩則在另外一家醫院。另外，隨著二胎政策的開放，越來越多的夫妻都在生二胎，醫院的資源就變得緊張起來，沒有床位則是經常都會遇到的事。我有一個朋友，在醫院生完孩子，第二天就被要求出院了，就是因為床位緊張。

這時，准爸媽們就要決定分娩的醫院，如果不打算在平時產檢的醫院生，那以後的產檢就要在決定分娩的醫院進行，好讓醫生提前對準媽媽的情況有更多的了解，並決定分娩方式。

二、控制飲食並且盡量清淡

懷孕36周後，大部分的胎兒都已經入盆，胎兒的下降讓准媽媽的胃不再受到擠壓，呼吸困難的情況也會有所好轉。此時准媽媽的胃口一般都會變得很好，但要注意的是，最後一個月胎寶寶長得很快。如果准媽媽不注意飲食，沒有節制，大魚大肉，很容易造成胎兒過大，給順產帶來很大的阻礙。

孕期最後一個月，要注意營養的攝取，但也要盡量清淡，少吃辛辣刺激的食物。飲食清淡不僅可以緩解孕期便秘，還能更好地消化和吸收，無論是對準媽媽還是胎寶寶都有好處。

三、月子計劃別忘記

出院後，媽媽和寶寶就要回家坐月子了，但坐月子並不簡單。要同時照顧產婦和剛出生的寶寶，是一件很辛苦的事。准爸媽要提前做好月子計劃，如果經濟允許，可以請專業的月嫂或者選擇月子會所。如果家裡有老人可以幫忙，那就要提前做好坐月子的準備。

另外，爸爸媽媽也要學習相關的護理知識和育兒知識，向有經驗的寶媽取經，那麼在照顧寶寶時也不至於手足無措。

四、檢查待產包

相信准媽媽們在孕晚期之前都已經在陸陸續續地準備待產包了，在最後一個月，准媽媽還要確認一次待產包，看是否準備充分。在這個月里，寶寶隨時都有可能分娩，如果待產包準備得不夠充分，這也忘了，那也沒拿，會讓大家都手忙腳亂。

待產包里，除了寶寶和媽媽的東西，醫保卡、產檢本、身份證、結婚證、計劃生育服務證等證件也不能忘了。寶寶的東西和媽媽的東西最好分開裝，然後再統一裝進一個大袋子里。

在這裡說一個細節，進產房前，要准好寶寶的一套衣服、包被和尿片，媽媽要用的一次性產褥墊、產婦衛生巾。這些東西都放在一個袋子里，隨著媽媽進入產房。提前做好準備，就不用手忙腳亂了。

預產期在即的准媽媽，這四件事不要忘記了。在最後一個月，准媽媽要隨時留意分娩徵兆的出現，如規律陣痛、破水、見紅，其中一個出現了都不能掉以輕心。

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