男人30歲後，這5個習慣會讓你衰老的更快，可惜90％的人都不知道！

希望自己看起來年輕並不是女人的專利，我們男人也不希望看見自己的衰老，但是十日如梭，衰老總有一天會到來，這是我們都無法抗拒的事情，雖然男性的衰老會比女性要晚很多，雖然男人沒有什麼月經卵巢方面的複雜情況，但是如果這7個習慣男人佔了4個以上，那將會比女人衰老的還要快，想想都有點後怕。

1、飲水少

在平常的時候，大多男人根本就不會想到要喝水，不像女生會特別注重補水，男人最多是覺得口渴再回喝一口，並且很多男人不怎麼喝水以外，也不願意吃水果，這事最不好的喜歡，飲水太少不僅影響人體代謝，更嚴重的時候，因為體內水分太少，尿液也不多，很容易造成尿結石。

2、熬夜玩手機

很多人一天忙碌以後，在睡覺前都會喜歡玩玩手機看看新聞，然而這也是很大的一個壞習慣，首先在睡前玩手機特別容易讓腦細胞興奮，而且經常很多人玩著玩著就捨不得放下，結果就弄到了凌晨一兩點，除此之外，手機的輻射也是不小的，有些人玩完手機肯定就隨手放在枕頭旁邊，這對大腦不僅有輻射影響，也會加速衰老。

3、過度抽煙酗酒

很多男人工作的時候難免要應酬，抽煙喝酒都是在所難免的事情，但是在日常生活中，男人為了減壓過度抽煙喝酒是最大的忌諱，首先煙中的尼古丁不急傷害肺部，煙氣對人的皮膚也是有很大的傷害的，會導致氣色暗沉，臉上粉刺變多，再次就是喝酒，小酌怡情，過度飲酒，就腫的酒精不僅對肝臟有很大的損害，對人體代謝也有問題，抽煙喝酒的男人比不抽煙喝酒的看起來就會老好幾歲。

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4、總吃外賣，經常聚餐

男人工作壓力大，時間緊湊是非常常見的事情，很多男人為了省事可能天天都是點外賣吃，且不說外賣是否乾淨，外賣大多是都是非常油膩的，高油高熱量，讓男人堆積更多脂肪就不用說了，也不能攝取更多更好的營養，長期這麼吃下去，很容易缺少身體所需的維生素和礦物質，這對於身體的健康而言百害無一利，不衰老就怪了！

5、不防晒

估計很多人都覺得，女人防晒我一大老爺們防晒幹什麼，這種觀點是極大的錯誤，女人為什麼防晒，防晒是為了防止加速臉部細胞的老化，長期直接暴露在紫外線中，對我們的皮膚都是一種很大的傷害，也有研究表明，防晒的人和不防晒的人，不防晒的人面部老化的程度是特別驚人的，不想加速衰老，防晒是必做的第一件事情！

以上就是加速男人衰老的壞習慣，你若不想衰老的比別人快，就要堅持改變這些害人的壞習慣，願天下所有男同胞都健康年輕！

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