古人想要長命百歲的話，應該怎麼做？

我們大家都知道，現代人都很注重醫療保健，而且醫療保健行業現在也很吃香。而在古代也是如此，那時候很多人都忙著想要長生不老。

比如說秦始皇，當時還聽說東海上有仙島，然後島上還有仙人，於是都屁顛屁顛的去了。

到了後來則更是如此，當時漢武帝為了長生不老，找了很多方士來為他煉丹，並且在當時也不住皇宮了，自己重新蓋了一座。

而結果就是，漢武帝不光金丹沒有煉成，反而還殺了自己的兒子和老婆，到最後，甚至六七十歲的漢武帝，還不得不立六歲的小兒子，還玩出殺母取子這樣的事情來。

當然了，這其實和當時中國人的平均壽命有關，根據統計，中國人在原始社會平均年齡只有15歲，到古代的時候也只有25歲，直到明清時期五十歲，那都是很不容易的了。

所以說，古人在這方面也很重視，當然了，主要都是達官貴人喜歡搞養生之道，那麼想要健康長壽應該要注意哪些呢？

畢竟在古代的時候，那時候本身戰亂比較多，很多人都慘死在了戰爭中。到處都在打仗，連自己都顧不上，誰還能顧得上別人的性命呢？

即使是在和平時期，那時候老百姓也大多是靠天吃飯的，而時不時的自然災害，比如乾旱，水澇，病蟲等，那土地可能就是顆粒不收，尋常百姓家就有可能被活活餓死，即使後來很多高產作物傳進來，卻依然沒有從根本上解決問題。直到明清時期還會因為經濟條件不好，有些百姓就餓著肚子，吃不飽飯。

由於通訊聯絡不是很好，很多醫師之間不能有效的交流治病方法，導致很多可以治病的良方不能傳達。而且醫學不發達，家裡困難的有時候根本請不到郎中為他們治療。

雖說古代的人是因為戰爭，經濟條件不好，醫學不能有效治療疾病，可是現代的人長命百歲的也不是很多。

我們雖然經濟條件發達，但是生活壓力巨大，很多人經常熬夜，抽煙酗酒，精神長期處於焦慮，緊張之中，再有些人以為都是小毛病不用去看醫生，往往耽誤了治療的最佳時機。

要想長壽，首先不能熬夜，其次進行體育運動，再者不要暴飲暴食，定時體檢。有了良好的生活規律，想活個80、90的那也不是不可能，對吧？

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