這5個壞習慣，可能損傷你的肝臟，想要肝好？一個一個都改了
肝臟是身體代謝功能的重要器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，是維持生命的重要臟器。肝臟是人體唯一沒有痛覺的器官，大多數肝癌患者早期並沒有典型的癥狀會讓患者難受。很多患者在發現蛛絲馬跡的時候，一經檢查就是肝癌晚期。
這5個壞習慣正在慢慢損傷你的肝臟，想要肝好？一個一個都改了？
1.長時間熬夜
晚上11：00開始就是肝臟的排毒時間了，如果熬夜，肝臟會負荷很大，很容易導致肝病加重或複發，因此對肝病患者來說，在平常一定要保證充足的休息時間，要注意勞逸結合，才可以防止疾病惡化。
2.長期抑鬱
現在大部分人要肩負家庭、工作雙重生活壓力，難免會有負能量。此時我們要做的就是要學會釋放壓力與負能量，不然長期抑鬱、發怒，對身體則是百害而無一利。
3.經常食用霉變的食物
食物一旦出現霉變還是不要食用的好，因為霉變的食物含有大量的黃曲霉素，被世衛組織確定為第一致癌物質，具有明確的致癌性。食用對肝臟的傷害是比較大的，它也是誘發肝癌的危險因素之一。
4.長時間久坐
關節和肌腱以及韌帶都是屬於肝系統，是肝臟賴以活動的結構基礎，長時間久坐不動會令關節和肌腱以及韌帶出現僵硬的現象，從而就失去柔韌度和靈活度，那麼就會導致肝臟細胞血液出現堵塞。而且經常久坐的人，很容易出現鬱悶和脾氣暴躁的現象，那麼也是會對肝臟造成損傷的。
5.早起不及時排尿
人睡一晚上之後，體內毒素累積，早上起床之後應儘快排尿，這樣才能將累積一整夜的毒素及時排出體外。如果不及時排除就會導致毒素滯留體內，肝臟"中毒"。
保護肝臟，3件事情需要適量做到：
1.每天足量飲水
足量的飲水可以幫助我們身體及時代謝廢物，減輕各個臟器的負擔。尤其是早上起床後，一定要及時喝一杯白開水，這樣可以幫助身體快速補充水分，還能促進排便，有利於毒素的排出。
2.生活要有規律
飲食搭配要合理，科學，健康。多吃蔬菜和水果，適量的補充蛋白質，肉類也要均衡搭配，不暴飲暴食。
3.要有一個良好的心態
讓自己處於心平氣和、樂觀開朗的狀態，好情緒能使氣血調和、血液循環改善，加快肝臟的新陳代謝。
