糖尿病患者在飲食中應該注意什麼？糖友應該要避開這3大誤區

糖尿病給健康和經濟都帶來嚴重影響。糖尿病會引發心臟病、中風、失明、腎功能衰竭和下肢截肢。在控制血糖時，糖友會有藥物控制、食療和運動等來綜合治療。糖尿病飲食是許多糖尿病人或患者家屬重視的問題，糖尿病飲食上如果做得好，或會對疾病的治療起到事半功倍的作用。那麼糖尿病人到底該怎麼吃呢？很多糖友都會碰到這3個誤區，糖友走出誤區，才能對抗糖尿病哦。

NO1：糖尿病是因為吃糖吃多了

導致糖尿病的因素有很多種而且也很複雜，肥胖、吸煙、情緒壓力、基因的易感性等多種因素都可能誘發糖尿病，而不僅僅是因為糖吃多了那麼簡單。糖友之所以尿中含糖，並不只是因為糖吃多了，而是因為身體胰島素代謝出現問題，無法利用攝入的糖。

NO2：糖尿病患者不能吃水果

許多的糖尿病患者覺得，水果很甜就是因為裡面的糖分很多，所以不能吃水果。其實，水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質，這些是對糖尿病人有益的，所以糖尿病人是可以適當的少吃一些的，只要控制好食用量就可以啦，吃水果時間盡量控制在兩餐之間。

NO3：糖尿病患者不能吃肉

糖尿病患者應該注意的是日常飲食的平衡，肉和菜都要吃。不吃肉類會導致蛋白質不足，抵抗力降低，更易發生感染。 美國糖尿病協會認為優質的蛋白質對於糖尿病人的健康十分重要。保證每天都能獲得足夠的優質蛋白質，比如瘦肉、豆類等。

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