看了 100 張戛納美照，我總結了這 3 個不整容就能變美的方法

前腳時尚奧斯卡，後腳就是戛納，五月真是好事多。

左起：露皮塔·尼永奧、瑪麗昂·歌迪亞、傑西卡·查斯坦、佩內洛普·克魯茲、范冰冰

此刻，全世界的注目，都在南法地中海沿岸的戛納小鎮，陽光正好，美人成群。

最開心的，非街拍攝影師們莫屬了，左轉遇到克里斯汀·斯圖爾特，買個咖啡偶遇大魔王 Cate Blanchett 的畫面，也只有戛納可以一一滿足。

這幾天關注戛納，翻了明星們這些天的上千張街拍，發現了一件事。

經歷過和男神約翰尼·德普的婚姻，又與「矽谷鋼鐵俠」Elon Musk 有過一段情，現在的 Amber Heard 已經美上天了。

在外媒毫不修圖的渣畫質里，也是 360 度無死角的盛世美顏。

穿著簡潔的白背心，闊腿褲，在艷陽下好看到發光！

但是，每次被拍到美照，她總是下一秒就破功...

別人在戛納紅毯上笑得美如畫，Amber 卻經常出現這種「面目猙獰」的表情。

要麼就是走得好好的，一下子就弓腰捂住心口，笑到尷尬。越是唇紅齒白，前後反差就越大啊。

明星都這樣，更何況普通人呢。

假設有人用攝像機偷偷記錄下你的一天日常，回頭看視頻的時候，你一定不敢相信，鏡頭裡的人是你自己。走在街上的姿態，和你腦補的樣子也會相差甚遠。

所以今天我想借著戛納這個閃亮的時刻，用明星的案例，來和大家聊聊，如何在生活里做個優雅的自己。

.1.

表情管理

前兩天做 Met Gala 選題的時候，順便看了一眼龍媽 Emilia Clarke 的採訪視頻，隨便截一張圖都是這樣的。

可是，她的紅毯圖明明長這樣啊。還是正常的笑容更適合她。

有網友評論說，龍媽真的是不能有任何錶情。隨隨便便就會被自己的五官搶了戲。

這些放飛自我的截圖，早就變成各路網友的表情包素材了。

真性情，做自己，這些本身並沒錯，大笑與大哭，本來就是自我情感的釋放。

但是，豐富的表情，也有副作用，比如皺紋會增加。一旦它開始形成，就算用再多的抗皺精華，也是徒勞。

而且，過於豐富的表情，在不恰當的場合出現，後果往往是災難性的。還記得藍衣服小姐姐嗎？

大多數人並不是刻意為之，當這種不自知的表情變成習慣，就會成為下意識的神態，到時候再希望改變，就更難了。

如果你在意自己的面部表情，不妨時常在醞釀表情前照照鏡子，有些人露齒笑更好看，有些人大笑更美。

比如 Karlie Kloss，露齒比不笑更有特色。

肉肉臉的蕾雅·賽杜，不笑或微笑的高級臉，都比大笑露牙齦更好看。

所以，總結一下，知道自己如何更好看，再後天勤加練習，肌肉就會形成有效的記憶，不需要整容，你的顏值與氣質都會得到顯著提升。

.2.

體態管理

小時候，媽媽常說，女孩走路的時候，腰板要挺直。

小個子 Emma Robert，一向非常注意自己的走路姿勢，每次都是美美的，看照片根本不像身高只有 157。

而比她高快 10cm 的 Kristen Stewart，平日走率性風，大多時候都是下圖這樣的，看著反而不顯高。

所以說，挺直身板很重要啊！

如何算直？想像一下，頭頂有一根線在時刻拉著你，是不是就能體會到了？

體態從某個程度來講，會體現出你的修養與層次。頭始終抬高，收下頜，挺胸收腹，不論你穿什麼，氣質都是加分項。

在這一點上，超模們最有發言權。

Karlie Kloss

Karlie Kloss

Alessandra Ambrosio

明星的姿態優不優雅，紅毯和街拍最能見分曉。

別看紅毯短短几十米，其實非常難。你要在上面完成「走路」，「裝作有人叫你的名字」，「微笑揮手致意」，「台階上安可」四部曲。

在全世界攝影師面前，全方位無死角地走完幾分鐘，每一種姿態，都絕對不可以鬆懈。

雖然今年戛納紅毯，水原希子因為走了足足 9 分鐘，還各種「旋轉跳躍」不停歇，被媒體群嘲。

但拋開背後的小心機不談，比起扭捏作態搞「假摔」博眼球的的一眾女星，她在紅毯上的姿態真的是大方可愛啊。

甚至有網友說，就算是「老賴」，但她的樣子真的超美，還有點好笑，也實在恨不起來。

畢竟是麻豆出身，各種動態姿勢說來就來，還是值得學習的。

另外一個我最佩服的明星，就是 Queen S —— Blake Likely。

大胸姑娘總會有個困擾，不想讓自己的胸部曲線太過於明顯，所以有意無意選擇用駝背來遮掩，久而久之就成了習慣。

但 Blake 真的是一個「曲線美」的正面形象。在紅毯上永遠挺直腰背，就算是孕期發胖的時候，她的姿態與表情永遠充滿自信，每一個鏡頭下都是如此。

相比起來，德普的女兒 Lily Rose Depp 就還是太年輕了。

同樣是去年戛納走紅毯，她有時認真起來，真的挺好看。

但要命的是，一旦忘記要收腹提臀，整個人就懈怠下來。

紅毯都這樣，日常生活就更加糟糕。Lily 經常被媒體拍到各種駝背街拍，也算是重災區了。

雖然拍大片上鏡，駝背會顯得有高級感。

但是真人全身出鏡，還是需要挺拔了才好看。

看看大魔王 Cate Blanchett 的舉止與姿態，你就知道，氣質這件事，不看臉也分得出高下。

.3.

姿勢管理

除了走路姿態與表情，日常的小動作也需要注意。

比如，你講話，交談的手勢，就非常重要。

昨天看到范冰冰在今年戛納的採訪視頻，眼神就不自覺地被她的手部小動作吸引了。

不停玩自己的手肘，手指還在自己的衣服上摸索，即使咖位如她，臉上再是雲淡風輕，這些小動作還是出賣了緊張不安。

作為本屆主席的 Cate Blanchett 接受名利場採訪的視頻，就可以拿來做個正面示例。

她的面部表情生動，但相對比較克制，即使截屏也不會出現難以形容的表情。

手部姿勢不多，主要用於配合強調談話重點。如果小動作太多，就會過於牽制觀者的注意力。

在日常生活中，你也可以把這些簡單技巧運用到工作中。比如工作中需要和合作方談話，一定要注意坐姿，減少不必要的小動作。

在傾聽和交談時，眼神不要過分飄忽不定，如果是一對一聊天，可以直視對方，如果對面坐了幾個人，可以緩慢地掃視。

像 Tilda Swinton 之前在 ComicCon 上回答問題，眼神焦點就自然地在人群和主持人之間切換。

最後提醒一下，千萬不要在對方發言時一直望向別處，或者手部動作太多，會讓人看出你的不耐煩喔！

今天的推送就到這裡，你還有什麼關於保持良好體態的經驗，留言告訴我吧，扶你上牆！

文、編輯 _ 小彆扭 圖片 _ 來自網路

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