睡前保養很重要，睡前如何護膚，很多女性不知道

導語

皮膚保養非常重要，護膚的小竅門有很多，那麼睡前如何保養皮膚呢？一起來看看吧。

很多人都問睡前保養很重要嗎？回答是肯定的，睡前保養是非常重要的，對皮膚的影響非常大，那麼睡前該怎麼護膚呢？

1、臉部深層清潔

在晚上，無論你白天有沒有化妝，一整天的奔波，總會導致你臉上分泌油脂、接觸臟污空氣，而這些，都需要通過深層次的清理工作來保護皮膚，也只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。

2、用晚霜別用日霜

日霜主要幫助鎖水、防晒，而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉後，噴完爽膚水，可以再塗抹一點晚霜，這能夠讓皮膚在適合的的時間有效吸收養分。這樣，皮膚才會有所放鬆，讓你在睡醒後發現，皮膚更加細嫩。

3、按摩臉部

在睡覺之前，可以塗抹一點晚霜，塗抹的同時可以用手輕輕按摩面部一段時間，可以促進血液循環，與此同時這還能促進晚霜的吸收，緩解皮膚的油膩問題。做保濕時，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。

4、睡前喝袋奶

牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細膩嫩白。

5、熱水泡腳、做腳趾運動

泡腳能增加全身血液循環，提高晚上肌膚的代謝能力，有助於皮膚排毒。做做腳趾運動也有同樣的功效。

6、洗澡後穿烘暖的睡衣

秋冬季節最好把睡衣烘暖後再穿，能夠提高肌膚彈性。

7、不要貼面膜著過夜

面膜在一定的時間後功效就會消失，敷得太久只會有害無益。一般來說，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5 分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去，否則會加快肌膚表層的水分蒸發。（參考網站：家庭醫生在線）

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