瑜伽給了我強心劑的體驗

各位媽媽們早上好！

分享剛剛發生的一件小事：換水。

我們部門現在幾人全是女的，

搬到新位置的時候，

沒有給我們配飲水機，

我們就自己買了一個架子和一個接頭，

把凈水的封口去掉，

裝上接頭，

再放到架子上，

要喝的時候，

直接在接頭處按用取水。

這樣省了去申請飲水機，

而且平時想喝多少就接多少水，

既不浪費，

也避免喝反覆燒煮的水。

事情都有兩面性，

另外一方面，

就是我們自己換不了水，

每次到喝完水，

要換桶的時候，

都得到別的部門請外援，

一兩次還可以，

次數一多，

明顯就特別不方便。

到了去年下半年，

那時候，

我練瑜伽有兩個月了吧。

有一次，

到了要換水的時候，

我就想，

瑜伽中有一個用到臂力的動作，

一直做的不到位，

手上沒力氣，撐不住。

隨著練習，

手上也慢慢有勁起來，

動作做起來感覺有點跟示範接近，

說明我的臂力增加了。

換水的環節，

最費勁是要把桶抱起來，

放到半人高的架子上，

需要一定的臂力和腰部的力量。

一桶凈水，

差不多30斤，

手臂和腰，

要支撐的體重可是妥妥的三位數，

這樣比較下來，

換水肯定沒有問題。

確實是的，

一試，

可以很輕鬆把水桶抱上去，

放到合適位置。

今天正好兩位其他同事，

看到沒水了，

她們兩個就準備換水，

費力整了半天，

我看了就在邊上笑，

還是我來吧，

三下五除二就搞定。

這次五一出行，

中間一天5點半出門去爬泰山。

一天的行程下來，

到了下午身體也會覺得挺乏的，

不過我的瑜伽體式還在周期，

一天最好要做兩次。

前面基本上都堅持了三十多天了，

我又不想放棄。

累也是撐著去做，

當時是累的，

腿不是腿，腰不是腰，

哪哪不得勁。

等到進入到瑜伽中，

身體開始放鬆，

調整呼吸，

兩套瑜伽下來，

差不多一個半小時，

做完時，整個人都精神了。

昨天晚上也是，

正好是我來例假的第一天，

睡覺躺在床上的時候，

我都覺得身上好幾個地方都難受，

想睡都有點睡不著，

等到了早上要起床時，

又在床上懶了一會，

看來睡覺都沒有有效緩解疲勞，

繼續瑜伽，

除了剛開始的動作比較僵硬，

後面身體自己就找回了感覺，

做完，

我感覺又被充上電，活過來了。

這種感覺真是很美妙，

因為在這個過程中，

全身得到了放鬆，

隨之而來的就是休息後的活力。

好，今天就分享到這裡。

謝謝大家！

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