每天吃15g它，連吃5天清理肺部垃圾毒素，並且嚇退癌細胞！

說起養生其實只要多注意飲食就是一種非常不錯的養生方法，今天小編分享一種日常生活中最常見且廉價的養生食物，那就是葡萄乾，每天吃15g，連吃5天輕鬆清除肺部垃圾毒素，並且嚇退癌細胞，很多人都非常喜歡。

葡萄乾的營養價值是相當高的，其中有效成分可以清除肺部排毒，提高細胞的新陳代謝，尤其是經常吸煙的朋友，最好要養成吃葡萄乾的好習慣，只需要每天吃15g左右就可以了，且幫助緩解長期吸煙引起的呼吸道發炎等的癥狀。

葡萄乾還能消除多餘的脂肪，使血流暢通，降低高血壓；治便秘，促進腸胃蠕動；排除肝臟，肺部毒素；降膽固醇，防止血栓的形成；預防心臟病；清除自由基，抗衰老；葡萄乾中還有超強的白藜蘆醇成分，這是一種防癌物質，可以嚇退癌細胞；幫助腸胃消化；葡萄乾含鐵成分也很充足，貧血患者也可以多食；

你說葡萄乾這麼多養生功效，如果不吃是不是太可惜了。

溫馨提示：很多人會問吃葡萄乾到底要不要清洗呢？其實看質量，如果購買小包裝的葡萄乾一般不用清洗，如果包裝寫著要清洗，那麼就必須要清洗了。如果購買散裝的葡萄乾必須要清洗再可以吃，因為難免會有細菌和灰塵。

這些食物也可以幫助清除肺部垃圾毒素，日常生活中也要多吃；

薄荷茶

薄荷是一種草本植物，當然也是一種好茶，它尤其是對呼吸疾病有著十分好的幫助，每天來一杯可以清除肺部毒素，讓肺變的更加健康。

甘蔗

別小看甘蔗這種小小的水果，不僅好吃營養價值更是相當豐富的，常吃甘蔗有解熱止渴、排毒利尿的功效，還能夠潤肺止咳，堪稱是肺部的「清道夫」。

蜂蜜檸檬茶

蜂蜜和檸檬是一種非常不錯的伴侶，常喝有助於排除肺部垃圾，因為檸檬對於肺胃陰虛之津少口渴、乾咳咯血，心陰不足等有非常顯著的效果，具有很好的清除毒素的作用，蜂蜜可以幫助肺部，腸胃，肝臟等毒素排除。

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