老人健康要重視補腎,七種食物是補腎聖品

上了年紀之後，老人更加要注重自己的身體健康，而且一定要注重腎臟的健康，因為腎是生命之源，所以平時生活當中應該多吃一些能夠補腎的食物，那麼哪些食物能夠比較好的幫助老年人補腎呢？今天我們就來介紹一下能夠補腎的食物。

梨子

性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1隻。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。

羅漢果

清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

柿子

性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

枇杷

性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：「枇杷治咳嗽吐痰。」適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

無花果

能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。

荸薺

能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。

蘿蔔汁

可選用紅皮辣蘿蔔新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調羹，擱置一夜，即有溶出的蘿蔔汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿蔔與荸薺各500克，洗凈後一併搗汁或榨取汁水服。

上面介紹的這些食物都是非常常見的，在平時生活當中，其實我們也會經常吃一些，但是我們不知道，原來它們對於補腎還有這麼好的作用，老年人可以根據自己的身體情況，選擇適合於自己的食物來進食，千萬不要因為補腎盲目的食用某些食物，有可能也會對自己的腸胃造成影響。

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