【康祺健身體能考核】不忘初心，篤信「祺」行

5月份康祺健身管理部體能考核說來就來！

全員6公里跑

平板支撐 3 分鐘

綜合體能訓練

康祺健身俱樂部一聲令下

各種想逃避不參加的想法都閃開吧！

體能考核是絕對逃不了的！！

↓↓↓

5月12日

上午10點管理層小夥伴們按照約定時間地點

在康祺歡樂匯店附近武漢理工大操場上集合、熱身

下面是前方現場發來的報道

先來個3分鐘平板支撐熱熱身

平板支撐

3分鐘平板支撐後

即將準備開跑6公里

跑前露一露，提高知名度

龐大的康祺健身俱樂部

不僅對每位會員盡心儘力的服務，

同時也對自身嚴格要求

產業強大

身體也必須強大！

【6公里開跑】

一口氣跑六公里是什麼感覺？

看看康祺的健兒們

開跑的時候，精力充沛

無所畏懼，勇敢向前沖！

堅持跑步，我們是認真的

每跑到一個彎，快堅持不住的時候

總會有夥伴出現在你身旁

互相打氣加油

然而，離終點還遠著呢！

六公里跑完

大傢伙兒紛紛覺得

四肢無力，呼吸困難

揮汗如雨，頭昏腦脹

就趕緊集合大家

進行運動後拉伸及綜合體測

避免出現腿部抽筋

有效放鬆肌肉

和分解體內堆積的乳酸

擴胸伸展

髖關節活動

大腿前側肌肉伸展

體側伸展（充分延展全身）

運動是生命的潤滑劑

健身是青春的美容師

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