女人皮膚差，堅持吃這3種「天然食材」，皮膚嫩滑又細膩
美容
05-13
女人到了一定的年齡隨著身體各項機能在衰老的時候，更要注意對自己皮膚的保養哦，女人皮膚差，堅持吃這5種「天然食材」，皮膚嫩滑又細膩。
1：海鮮
我們就以牡蠣為例吧，牡蠣含鋅量非常豐富，而鋅對治療痤瘡有良好效果。同時鋅還可以促進新細胞的合成，有助於擺脫死皮,讓你的肌膚煥然一新哦。
2：柑橘類水果
護膚品多多少少都含有維生素C。因為這種維生素是促進膠原蛋白合成的主體。女人通常35歲之後,由於膠原蛋白合成緩慢,就會引起皮膚下垂。多吃富含維生素C的水果,如橙子、柚子、橘子等,不但可以預防皺紋緊緻皮膚,還可對抗炎症。
3：雞蛋
雞蛋的營養是不容置疑的，不管是吃還是用來做面膜，都是首選的營養食材。雞蛋的蛋白質具有緊緻肌膚的效果,特別適用於皮膚敏感型患者食用哦。
角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效，也有很好的美容效果哦
皂角米營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。
