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16種純天然「吸脂」高手的食物,讓你瘦瘦瘦不停!

減肥是女人一生的事業?是的沒錯,減肥確實已經成為了很多人所追捧的事,有些人為了減肥不惜付出一切代價,節食減肥、吃減肥藥等等......但是,通常適得其反。你是不是也這樣???

即使服用減肥藥,也要確保努力運動的同時,改善飲食習慣,培養一種健康的生活方式。現在小編跟大家介紹25種讓你越吃越瘦越健康的食物,希望可以幫助,在減肥這條路努力的你你你

1、蘋果:不用說大家都知道蘋果是一種有益的水果,含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

2、紅豆 :紅豆所含的石礆酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

3、 菊花:菊花茶就是我們經常可以喝到的飲料,能夠降低血脂,平穩降壓。

4、 芹菜:芹菜含有降血壓成分,也能夠降血脂,降血糖,可作為主食。

5、黃瓜:黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

6、白蘿蔔:白蘿蔔含有辛辣成分芥子油,促進脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。

7、韭菜:韭菜中含纖維較多且不易消化.可促進腸蠕動.有較強的通便作用。

8、冬瓜:冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。

9、綠豆芽:含水份多,食入體內後產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。

10、茄子:科學研究證明,茄子在一頓飯里,可以發揮出組織脂肪吸收的作用,同時也蘊含著很多維他命A、B、C,對於想減肥的MM來說是一種非常有益的食物。

11、酸奶:酸奶相信我不用說,大家都知道對減肥有很幫助吧。酸奶中的鈣結合到胃腸道的脂肪,能有效減少脂肪的吸收,加快胃的蠕動,促進消化吸收,清除血液中的毒素,增強代謝率,飯前吃可以增加食慾,飯後吃可以清除腸胃油脂,燃燒脂肪。

12、山楂:不僅可以開胃消食,化滯消積,還能健胃消食,消除囤積脂質。

13、西紅柿 :吃新鮮的西紅柿可利尿及排除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果生吃,效果更佳。

14、 山藥:山藥可以作為我們的主食之一,含有粘液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉澱,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉澱,避免過胖。

15、土豆:土豆有很強的降低血中膽固醇的效果,還能維持血液酸鹼平衡,延緩衰老防癌,含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,能清腸胃。

16、海藻:含有豐富的碘,是「海洋蔬菜」,其熱量低,脂肪含量也很低,對抽脂非常有效果,有些海藻還能降血脂。

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