血管、肺、胃最喜歡吃什麼？

血管最喜歡吃

1．芹菜

芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人保健的佳品。

2．棗

冬棗中含有豐富的維生素、較多的鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，能健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化，冬棗中還含有蘆丁成分，對防治高血壓也很有幫助。

肺最喜歡吃

1．黃豆製品

日本、澳大利亞研究人員發現，抽煙的人吃下大量黃豆製品，可以減輕香煙對肺部的傷害，降低患慢性阻塞性肺病風險，從而減輕咳嗽等呼吸道癥狀。

研究人員認為，黃豆製品中有大量黃酮類物質，能減緩肺部炎症癥狀，除黃豆外，像日常生活中常接觸的豆腐、豆乾、豆芽、豆漿等黃豆製品，都可以適當多吃點。

2．梨

梨有「天然礦泉水」之稱，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，

把生梨切片，再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮，可以起到健脾、潤肺、止咳的作用。

胃最喜歡吃

1．捲心菜

捲心菜含有保護胃腸黏膜的物質，是「廚房的天然胃藥」，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效的預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

2．桂圓

桂圓肉性味甘溫，能補益脾胃，養血安神。桂圓肉15克，粟米100~200克。洗凈後兩者同煮，先用武火煮開，再用文火熬成粥。

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