老年頸椎病患者該如何進行自我護理？試試這個方法，效果明顯

我們常說的落枕，又稱為「失枕」，現代醫學的診斷名詞叫做「急性頸椎關節周圍炎」，是頸部常見的軟組織損傷疾病，早晨起來發現上頸部、上背部明顯感覺疼痛不適，以一側居多，患者常頸部活動受限，不能自已轉動，嚴重者低頭或者仰頭都有困難，這種感覺大多數人都有過體會吧。但是如果經常落枕，就說明頸椎失去穩定性，頸部肌肉勞損明顯，這就是頸椎病的前兆。得了頸椎病以後人們脖子疼得難受，而且嚴重時還會引發其它身體不適。那麼除脖子疼頸椎病還有啥癥狀?以下我為大家講講頸椎病的這六大癥狀，希望朋友們注意一下。

1、吞咽不暢：吃東西時吞咽受阻。因為吃東西要經過食管，而食管上端又和第六頸椎相互連接，如果第六頸椎出現問題，可能就會導致日常吃東西時吞咽受阻。特別是經常對著電腦工作的人群，如果一旦感覺吃東西吞咽不暢了，那就要懷疑是否是頸椎出現了問題。

2、經常落枕：如果頻繁落枕，那就要留意是否是患了頸椎病。因為落枕很可能是由於頸椎穩定性不夠，頸部肌肉的拉力不夠所導致的。有些人會經常莫名其妙地聽到自己的脖子在扭轉時發出「咔咔」的響聲，而且還會感覺不舒服，那就要留心是否是頸椎出現了問題，很可能也是因為頸椎失穩所導致的，如果不及時治療，很可能會導致頸椎病更加嚴重。

3、血壓升高：如果突然出現血壓升高，難以降下，那需要注意是否是頸椎病導致的，很可能是因為頸椎的錯位導致的血壓升高，此時應及時檢查，避免癥狀加重。

4、視力障礙：有的頸椎病患者有視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減等癥狀。這與患了頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足造成大腦視力中樞缺血有關。所以，視力出現問題時也不能忽視頸椎病變的可能性。

5、腹脹便秘：有些頸椎病患者因臨近的交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。因此，對於原因不明的頑固性便秘情況，要排除是頸椎出現了問題，要及時檢查，找出病因，避免病情加重。

6、心跳過速：有的人在轉頭、扭脖子時，會感覺心跳明顯加速，甚至出現胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經根受到刺激所導致的。頸椎如果出現退變、增生等病變，可能壓迫或牽拉動脈，引起基底動脈供血障礙，導致大腦缺血，出現頭暈、頭痛等癥狀，嚴重時可能在轉頭、改變體位時突然跌倒。

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。

據統計，頸椎病患者以中老年人居多，但是近年來逐漸有年輕化的趨勢。慢性勞損是頸椎病的主要致病因素，長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷，可以引起局部出血水中，從而發生炎症改變，並形成骨質增生，影響局部的神經及血管。外傷也是導致頸椎病的常見誘因，頸椎處於高度危險的狀態，外傷則會直接誘發癥狀的發生。

不良的姿勢也是頸椎損傷的一大原因，長時間保持一個姿勢，伏案工作，躺床上看電視、低頭看書、喜歡高枕，長時間使用電腦，在車上睡覺，這些不良的姿勢都會使頸部處於長期的疲勞狀態，容易使頸椎發生損傷。罹患頸椎病的幾率比一般人高了4到6倍，所以不可掉以輕心。

頸椎病的癥狀多樣而複雜，大多數患者一開始癥狀較輕，後期逐漸加重，也有一部分患者癥狀嚴重，常見癥狀有：1.頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，脖子僵硬，活動受限;2.手指發麻，上肢無力，手握物無力不穩;3.更嚴重的是下肢無力，行走不穩，雙腳麻木，走路時如踩在棉花上的感覺;4.更有甚者會出現大小便失控，性功能障礙，導致癱瘓。5.當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，耳鳴、心跳加速，也有吞咽困難、發音困難等癥狀

多數患者初期不重視，等待自行恢復，癥狀會時輕時重，到了癥狀加重不可逆時才會引起重視，多數頸椎病可採用理療、按摩等保守治療方式緩解癥狀，而有些頸椎病如脊髓型頸椎病用這些方法就會加重病情，這類頸椎病則需要手術治療，平時保持正確的工作姿勢和生活方式也是治療中非常重要的一部分。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病的臨床癥狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。

1 仰頭搖正法：適用於枕寰、寰樞關節的旋轉式錯位。患者仰卧，低枕。術者一手托其枕部，一手托其下頜，使病人頭部上仰（仰頭可使C2-7頸椎後關節閉鎖成"定點"），側轉，囑病人放鬆頸肌（緩慢動2-3下），待頭轉到最大角度時，稍加有限度的"閃動力"，即可使錯位的關節複位，此操作中有時可聽到關節複位的彈響"咯得"聲。也可取坐位操作。

2 低頭搖正法：適於頸椎2-6後關節旋轉式錯位。患者側卧、平枕、低頭（上段約屈15度，中段頸椎錯位者約屈25度，下段頸椎錯位者前屈須大於35度），術者一手輕拿其後頸，以拇指按壓於錯位的橫突後隆起處下方作為"定點"，另一手托其面頰部作為"動點"，以枕部為支點，轉動頭部，當搖頭至最大角度時，動點的手用有限的"閃動力"，"定點"的拇指按壓成阻力，使關節在動中因"定點"的阻力而複位。緩慢複位法根據需要可重複2-3次。

3 側頭搖正法：適於頸椎2-6鉤突關節旋轉式錯位及側彎、側擺式錯位。患者側卧、低枕、頭前屈，術者一手托其耳區頭部，另一手輕拿其後頸，拇指"定點"於患椎關節隆起點，將頭搬起呈側屈狀作搖頭活動，動作同低頭搖正法。側凸症，先治健側（凸側在下，凹側在上），後治患側，逐個複位。

4 側卧搖肩法：適用於第5頸椎至第2胸椎間的旋轉式錯位。患者側卧、平枕，上肢垂直，手置臀部，術者立其後方，用拇、食指夾於錯位關節的橫突前後方，另一手扶於肩部，作向前推、向後拉的搖動，"定點"作對抗阻力，使旋轉錯位在搖動中復正，此法與低頭搖正法複位原理及適應症相同，只是"動點"在下，改為搖肩，使作用力易於達到頸胸交界處。尤其對上位頸椎失穩的患者，可避免因低頭搖正角度過大而損傷上頸段。注意搖肩時先將其肩向下推，以免關節閉鎖影響複位。

5 側向搬按法：適用於頸椎1-6側彎、側擺式錯位的鉤突關節錯位。患者仰卧，術者立於床頭，一手拿其後頸並以拇指按住患椎橫突側方並向隆起處按壓（側擺者只按一點，側彎者由下而上按壓）。另一手托住下頜並以前臂貼其面頰部，兩手合作將患者頭向上牽引並屈向健側再屈向患側（讓錯位關節先開後合），當頸屈向患側至最大角度時，拇指"定點"不放鬆，，並與"動點"手協同作牽、扳、按聯合"閃動力"以使錯位關節複位，有時病人可改用側卧位，去枕，用抬頭作側扳按動作，與側頭搖正法相同，抬頭角度加大。C6-T2側擺、側彎式錯位者，可將"動點"改為推肩拉肩法，此法必須使錯位椎間側屈活動度加大才能成功。

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