哮喘病調治及生活宜忌

支氣管哮喘（哮喘）的主要癥狀為反覆發作的喘息、氣促、胸悶和／或咳嗽等癥狀，多在夜間和／或凌晨發生，氣道對多種刺激因子反應性增高，但癥狀可自行或經治療緩解。我國哮喘的患病率約為１％，兒童可達３％，據測算全國約有１千萬以上哮喘患者。哮喘的發生率如此之高，今天，我院呼吸科醫生毛靜就為大家介紹一些哮喘的日常調治和生活宜忌，以幫助哮喘患者在日常生活中盡量避免哮喘的發生。

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忌

１、暴露於室內的污染物，如香煙煙霧、塵蠟、裝飾材料散發的刺激性氣體等會加劇哮喘。被動吸煙可導致嬰幼兒患上氣道炎症，易誘發哮喘。此外，擁擠的住房、潮濕的居室、雜亂的生活環境，都會對哮喘患者產生不利的影響。室外環境因素主要與天氣變化和環境污染有關。

２、接觸觸發因素。主要包括以下方面：吸入引起哮喘的過敏原，如塵蟎、屋塵、真菌、花粉、羽毛、蠶絲、鴿子糞、蟑螂糞等。有哮喘患者的家庭要儘可能消除含有這些過敏原的物品，如去除地毯，不養寵物，不放置長毛絨裝飾品，遠離鮮花等。

３、食用誘發哮喘的食物如牛奶、雞蛋、魚蝦、香料等。對此，患者應進行食物脫敏治療。

４、氣溫突然變冷或氣壓降低，或劇烈運動、過勞、淋雨、奔跑及精神情緒方面的刺激。

５、誘發哮喘的藥物主要有阿司匹林、普萘洛爾（心得安）等。

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宜

1、注意保暖，預防感冒。感冒是誘發哮喘發作的重要因素。哮喘患者上呼吸道黏膜的非特異性抵抗能力較低，加之全身免疫功能有不同程度的紊亂，故比較容易因外界病菌和病毒侵襲而感染。春季是上呼吸道感染的高發期，為了避免交叉感染，哮喘患者應盡量不出入人流密集的地方。

2、盡量避開過敏原，選擇適宜的時間出行。注意天氣情況，避免受到沙塵和冷空氣的刺激。

3、規律生活作息。生活作息要有規律，可根據季節變化作適當調整：夏季早睡早起，冬季早睡晚起，夏季加片刻午睡。飲食、運動、休閑娛樂均應定時定量，避免勞累。

4、飲食少鹽、少油膩、少辛辣，防止氣道分泌物增多。少量多次飲溫開水，以滑潤咽喉、保護黏膜、稀釋痰液。多飲水還有幫助機體排出代謝廢物、減少呼吸道感染的作用。

5、衣著寬鬆舒適。哮喘患者的內衣以純棉織品為宜，要求光滑、柔軟和平整。應避免穿含化學纖維或染有深色染料的衣服，不穿由皮毛製成的衣服。衣服不宜過緊，衣領更應寬鬆。

6、堅持適當的體育鍛煉。

7、心態積極。焦慮、緊張、恐懼、抑鬱、頹廢等負面心態和情緒，對哮喘癥狀的緩解有不利影響。恐懼、緊張和激動的情緒常常會引起哮喘發作。因此，哮喘患者在日常生活中，應善於自我心理調節、保持樂觀心態、正確對待疾病、樹立信心，這對於平衡神經內分泌功能和免疫功能，加強藥物的療效，有著重要作用。

8、治療持之以恆。在緩解期或病情平穩期，要按醫生指導的治療方案堅持治療，防止發作。

有患者對哮喘能不能進行體育鍛煉有疑問，認為哮喘患者進行體育鍛煉會誘發哮喘。毛醫生在這裡介紹，哮喘患者在緩解期進行體育鍛煉是非常必要的。體育鍛煉不僅可以增強患者的體質，增加機體抗病能力和對氣候改變的適應能力，同時能增強患者的自信心，特別是對於哮喘患兒，可促進其身心的健康發展。對有運動性哮喘的患者，在鍛煉前應給予?－２受體激動劑及色甘酸鈉氣霧劑預防治療，鍛煉項目無特殊要求，但應避免過於劇烈，應選擇以強身健體為主要目的的運動，例如游泳、划船、打太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。哮喘患者通過參加一系列輕鬆、娛樂性強的運動項目，可以在愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。

關於哮喘的調治及生活宜忌就先介紹到這裡，想要諮詢或者治療哮喘疾病的患者，可前來我院就診。

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